当脑力劳动时，负责体力活动的脑细胞处于相对的抑制状态，反之，身体锻炼时，这部分的脑细胞处于兴奋状态，并得到应有的刺激，肌肉系统，循环，因而加强，兴奋与抑制过程的频繁交替，有助于延缓细胞功能的衰退，由此，脑体的劳动要交替平衡才会健康。
自古以来书生多是文弱的形像，事实上，很多艺术工作者，或者延伸到脑力工作者，确实很少关注身体的运动，身边亦不少这种现像。近来以他为实验，更感觉健康的身体对于创作太有帮助了，他前后写了俩个长篇，字数都是十六万来的，前次，边写边瘦，完成后又写，后来又写时很担心他的身体，他亦每天或短或长做些撑卧撑，或者体式。就发现并末瘦，还胖了，健壮了些，体力很充沛。由此可见，运动太重要了，无论何种运动，坚持的益处都是很多的。所以建议大家运动的意识要加强。
为什么还要脑力劳动呢？
原理前面已经讲了。再者就是，生活中的很多东西要思考才弄得明白，体式，包括打坐，读经典，也无非都是种种方法，实在是要参与到自己的思考才行，思考才是更好的脑力劳动，沉淀下来的经得起更多的考验。
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