LuLu老师是台湾最火爆的扮靓电视节目《女人我最大》里气质典雅的嘉宾老师，是畅销书《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》的作者；LuLu老师，以前是“越减越伤心”的小胖妹，现在是拥有魔鬼身材的瑜珈老师。
LuLu老师修习瑜珈多年，曾随美国知名瑜珈大师罗尼·伊 （Rodney Yee） 接受艾扬格瑜伽 （Iyengar Yoga） 系统训练课程，并拥有三项国际瑜珈教师执照，是个不折不扣的瑜伽美体健康专家。她的美体瑜伽动作受到很多忠实观众的追捧，被大家亲切地称为“性感瑜伽天后”。下面就是LuLu老师的故事：
就跟大部分的胖子一样，我从小就是肉肉的。不过，小时候胖胖的很可爱，再加上我圆圆的五官，非常讨喜，所以从来也没有人提醒我注意饮食。初中开始进入发育期之后，我的食量更是大增。光是一顿早餐，我就可以吃下一盒烧卖、一瓶豆浆、再加上一份大汉堡！中餐、晚餐都是一顿就吃两三碗饭！下课之后，酷爱甜食的我，更是甜点店里的常客，我特爱吃曲奇、可松、冰淇淋！
我从小习舞，初中毕业后，热爱跳舞的我，直接保送“左营高中”的舞蹈实验班。高一升高二那年暑假，我从50公斤的“微胖”体型，开始一路飙升到60公斤！我个子不高，当时已经完全没有少女的模样了。然而，我却并没有警觉到自己越来越胖，只是心里想着 “我要少吃一点”，平日却依然如故地大吃大喝、享用甜食饮料。而且变本加厉地在每天吃完晚饭后，额外“犒赏”自己一份小甜点！
直到有一天，我在上舞蹈课前，例行性去主任办公室的体重计称体重时，我才感到“大事不妙”。我一站上体重计，只见数字不断往上跑，指针迅速的从3、4、5一直跑到6……我闭上眼睛，连自己都不敢看！老师一看到我的体重，不禁皱起了眉头：“LULU，你太胖了！这么胖的舞者，怎么能够跳出优雅的舞姿呢？”她很严肃地下达了减肥令，用红笔在我的专用减肥卡上，画了一个既醒目、又刺眼、超大的数字：“45”！勒令我在最短的时间内，要达成减肥20公斤的目标。
原来，我已经胖到连老师都受不了的地步了！
于是，我开始下定决心减肥。可是，该怎么减呢？我完全没有概念，以为只要不吃就可瘦下来了！于是，高二那年，我开始力行减肥计划——勒紧裤腰，饿肚子！我可以一整天只吃一个苹果、或是一个番石榴，其它什么都不吃！班上同学都觉得我疯了！有时候同学拉我一起去吃晚饭，看着同学大吃大喝，我却忍耐着只吃一个茶叶蛋，或是一杯牛奶，顶多也只吃一点馒头、吐司。无论其它人怎么劝我，我还是坚持到底！说起来我也算是毅力惊人，竟可以强忍着饥饿的痛苦，连续这样搞了一个月！
一个月后，我再度站上了体重计，哇！我真的瘦下了4~5公斤！正在沾沾自喜的时候，却不知道，这只是欺人的假象而已！我真正的噩梦，才正要开始！因为身体的失调，虽然一时间瘦了几公斤，但是没有多久，就全部回来了！而且奇怪的是，明明之后也没有多吃多少东西，却在短短的时间内又狂胖了5~6公斤，不但把减掉的体重全都胖回来，甚至还更多！
眼看我的体重直逼70公斤大关，我完全不知道该怎么办，不知道这是怎么一回事，只觉得万分沮丧。当时我住校，爸爸妈妈都不知道我这样胡乱减肥，也没有人告诉我关于身体营养的正确知识，我更不了解胡乱减肥会让自己的内分泌失调，就这样恶搞了一两年。
那段时候，我的体重起伏非常大，每个礼拜都可以相差好几公斤！我曾经一度成功狂瘦到45公斤，达到了老师订下来的标准，两个月，却又原封不动胖回来！而且，因为新陈代谢不正常，身体水肿得很厉害，看起来反而比从前更胖！而恶性节食，令我开始感到晕眩、想吐、血压过低，原本光滑的脸上长满了痘痘，甚至连每月应该要来的月经，也连续好几个月没有来了！
自卑、自闭、抑郁症上身 开始坠入黑暗深渊更可怕的是，因为过度节食造成的内分泌紊乱，抑郁症开始找上门来。我看到什么都想哭，觉得人生没有希望。我记得，当时老师的母亲去世，我去探望她，回家后竟然自己在家哭了一整天！我开始不跟人来往，一个人躲在宿舍里，满脑想着：“肥成这样，谁会喜欢我？”我觉得自卑、没用，经常一个人耍自闭，躲着同学、闪避人群，每天把自己关在房间里，坠入黑暗的深渊。
世界哪里是公平的？胖子是恋爱绝缘体！
而肥胖，也让我成了恋爱绝缘体。
因为胖，我一直很没有自信，高中的时候，曾经有个很帅的男生喜欢我，还三番两次想约我出去。可是，胖的自己站在瘦瘦的他旁边，别人会说什么？好几次我看着镜中的自己，假想着我们恋爱的画面，总觉得是那么的不匹配！我自怨又自怜，又胖又没有信心，于是每次在校园里看到他，不自觉地就想躲，连视线也不敢和他对应，只好匆匆快步走过。当然喽，我就这样与一段纯纯之爱擦身而过了！
大学时，虽然心底渴望恋爱，却始终不敢踏出那一步。其实，大学的四年，是女孩子最璀璨的黄金年代。对我而言，却是另一场艰苦的肥胖战争。眼看着同龄的女孩个个勤于打扮，每天花枝招展，穿着最流行、有女人味的性感衣服，我却永远只敢选择宽松的T恤、宽腿裤。我们家三个小孩，我最胖，姐姐很瘦，人家的姐妹间可以互换衣服，但我却只能看着姐姐的性感洋装流口水。有一次，姐姐送我一件漂亮的连身洋装，我兴高采烈地换上。没想到，姐姐的男友在一旁看了之后，却泼我一盆冷水：“这件洋装适合骨感美女，不适合你穿！” 大受打击的我，从此，再也不想、也不敢去试穿稍微有曲线的衣服了！
那时候体重65公斤的我，也完全没有追求者！尤其是在学校上舞蹈课时，老师总是让男、女围成两圈，那也就是我最尴尬的时刻：因为内圈的女生，要不断地与外圈的男生交换舞伴练习跳舞，所有的男生一看到对面站着的是我，就很紧张，因为男生都很怕跟我跳双人舞，我几乎可以读得出他们眼中的“恐惧”：他们举不起我！
在这种状况下，我怎么可能交得到男朋友？
然而，想要变瘦、变美，却是我心底不变的愿望。谁愿意永远当个胖子？于是，凡要是市面上听来的办法，我都充满了兴趣。可以说是个“减肥达人”，到处打听减肥秘方。
继续奋战，“减肥神农”遍尝各种奇怪偏方这时候，我已经知道，光是节食，对我而言是没有用我开始无所不用其极，自己当 “减肥神农 ”遍尝百方：我都勇敢去尝试！因此，大学这五年，我只要听到有人介绍新的减肥方法，就都要试一试。那时候，减肥诊所开始盛行。我听朋友的介绍，前往一间肥胖门诊，体重的确是掉了下来，我却发现，有效是有效，一吃药就会瘦个四五公斤，但是一停药就会胖回去。而且吃了药之后，副作用不少，不但会心悸，还会想呕吐。
我也试过所谓“蛋白质减肥法 ”：就是很多人所说的，完全不吃淀粉，只吃蛋白质跟蔬果。于是我每天吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜水果，完全不吃米饭、面包等淀粉类食物，几个月下来，的确也是瘦了一点。但是我觉得自己的抵抗力变得很差，动不动就罹患感冒、肠胃炎，成了个病西施。
运动瘦身对我也没效。我本来就是舞蹈系的学生，毕业后曾经在剧团当舞者，有时候一天要练舞四五个小时，可是体重依然如故，只有肌肉越来越结实，但却还是瘦不下来。
另外，坊间还流传一些奇奇怪怪的减肥法：抽烟减肥法、水果减肥法、蔬菜汤减肥法等，我几乎都试过！可是不是会心悸，就是饿得我眼冒金星！不吃正餐，不但让我没有力气跳舞，而且有一次走在路上，突然间一阵眼花，几乎就要昏倒在路旁，吓坏了我身旁的同学！而且，我后来发现，其实食物跟人体的内分泌有很大的关系。
没有均衡地吃各种食物，会让人情绪不稳定，不但无法达到瘦身的效果，还会让人觉得沮丧、挫折，心情低落时更想要大吃大喝！结果反倒更容易变胖！
这也不行、那也没效，我的体重忽高忽低，到底该怎么办呢？失望之余，我开始觉得自己永远也不会变瘦、永远也不会变美了！我自暴自弃，丧失所有自信；我大吃大喝，完全不再量体重。肥胖的梦魇依然不放过我：同学的哥哥第一次看到我，就取笑地问：“你应该有70公斤吧？”放假回家吃个饭，也会被爸爸念个不停：“不要再吃了！越吃越胖！”难道，肥胖真的是一种罪过？
减肥是一场长期抗争。
改善体质，更是一辈子的事。因此，除了日常生活的习惯改变之外，减肥的人也需要一些心理准备，还有自我鼓励。LULU老师在减肥期间，也运用了许多心理战术给自己加油。帮助自己持之以恒。我剪了许多报纸杂志、海报，贴在房间的墙壁上、书桌前，以及计算机上。激励自己——有一天我也要像她们一样，想象自己有一天变成窈窕美女。
欣赏美的事物，可以让自己保有正面的情绪。因也可以贴一些自己喜欢的赏心悦目的图片， 但是记得，不要贴食物的图片哦！到时候越看越饿可不是LULU的错哦！
不要小看这些心理战术喔，在减肥期间的影响可是非常巨大的！
减肥最忌讳自暴自弃！如果老是觉得自己是丑八怪、大胖猪，每天遮遮掩掩、邋邋遢遢地度日，相信我，你大概再也没有变美的一天了。
每一个人都有自己美的地方，就算是胖子也不例外！每天照照镜子，看看自己哪里最美，着重于自己美的地方去打扮，把自己最好的一面、最自信的地方，呈现给大家！人要先爱自己，才能够相信自己有能力达到目的。因此，欣赏自己美的部分，才能帮助自己更瘦、更美。
曾经，我也是一个邋遢的胖子，但是当我想通这一点之后，我开始每天都尽可能打扮得漂漂亮亮地出门，培养自己的自信，大方展现自我。我以前胖的时候，觉得自己身上最美的地方就是我的小腿，因此，我开始选择一些露出小腿的裙子来穿。当我成功减掉第一个10公斤时，我就开始大胆地穿一些露肚装、小可爱出门，我告诉自己，即使当时我还是胖胖的，也没有关系！我也有美的权利！
想当年，LULU还特别去摄影师那里，拍了一些美美的照片喔！毕竟，人都是需要正面思考的，鼓励自己、大胆装扮，胖妹妹也绝对有自己的魅力！
