年前一个聚会挨着一个聚会，出格是很多商务人士更是免不了岁尾的应酬。其实不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，怎样才华不呢?
1.喝酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空肚饮酒，以免刺激胃黏膜;
2.预计喝酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以掩护肝脏。也可故意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以进步体内Vb族含量;
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排击体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;
4.饮酒不宜过快过猛，理当逐渐喝，让身材偶尔刻分化体内的。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，以进步机体对乙醇的解毒手段;
6.饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗化剂和维生素(维生素食物)可掩护肝脏; 7.饮酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有掩护肝脏的浸染;
8.疲乏时且则别喝为宜;
9.吃药后不要饮酒，出格是在服过安歇药、平静剂、药之后;
10.饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身材领受酒精的速率。
