要是您或您的家人患了，切切不要惊骇，请精确看待这一疾病，要学会与疾病“僻静共处”。都说疾病是“三分治，七分养”，青光眼也是云云，患者除了要积极配合治疗以外，自我保健也是相称紧张的。
1.神色要好
不少青光眼患者都有这样的领会：要是本日神色不好，就会高些。切实其实，青光眼是一种规范的心身疾病，情感颠簸不只轻易诱发闭角型青光眼急性爆发、眼压颠簸，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步侵害。青光眼患者要贯串毗邻精采的心境，考试测验经由过程琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等勾当熏陶情操，不变情感。
2.饮水不限
不少青光眼患者以为：得了青光眼，理当少喝水，纵然口渴，也应限定饮水。实际上，这种设法是错误的!究其缘故起因，首要有两点：①不少患者以为青光眼的关键题目是眼压升高，而眼压与房水慎密亲昵相干，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以节制眼压;②上世纪80年代前，有一种搜检叫“饮水试验”，即经由过程短时刻内年夜量饮水(5分钟喝1000毫升)来诱发眼压升高。实际上，与眼压有关的房水并不是直接来历于血液里的水，它是眼部的希罕构造结构主动分泌天生的。而“饮水试验”早就由于其功效不成靠、滋扰身分多而废止了。口渴是机体的心理旌旗灯号，剖明体内缺水，应该实时补充。部分青光眼患者的视神经侵害与血液轮回不良(高血黏度等)有关，恰当饮水更是有利无弊。
3.无需忌口
青光眼患者不必要忌口，饮食宜平淡。要休止高脂肪、高糖食品，多食用富含维生素的食物(如蔬菜、生果、粗粮等)。青光眼患者在术后也不必要“年夜补”，一是由于手术较小，机体根基没有消费;二是由于术后要成立有效的房水引通顺道，滤过伤口不宜愈合过快，尤其是瘢痕体质者，饮食更要平淡。
4.戒烟限酒
青光眼患者务须要戒烟，由于抽烟会加正视神经的侵害。有喝酒风俗的青光眼患者，饮酒后表情发红的(毛细血管扩张)，可以恰当喝一些红葡萄酒，以天天不赶过50毫升为宜。要是饮酒后表情发青、发白的(血管紧缩)，则不要喝酒。
5.仔细保暖
每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼发病也多见于严寒季节。为休止疾病爆发，青光眼患者或有青光眼眷属史的易悦耳群在严寒季节应仔细保暖。
6.劳逸联络
太过委顿轻易诱发青光眼爆发和眼压升高。青光眼患者在一般糊口中应仔细劳逸联络，不要永劫间继承用眼。持续阅读、打电脑、写字1个小时，应歇息5到10分钟，让眼睛放松一下。另外，在保证安适的条件下，恰当做些有行为(如慢跑、做操等)，也有助于低落眼压。
7.慎戴墨镜
在漆黑环境中，人的瞳孔会放年夜，轻易诱发闭角型青光眼爆发。是以，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在漆黑环境里勾留过永劫间。
