春天风多雨少气候干燥，气温厘革朝四暮三。使人体免疫力和预防成果降落，轻易诱发一些春季常见的疾病。是以，公道的调解饮食就显得尤为紧张。若何才华吃的营养、又能进步自身的免疫力呢？在此，糊口家出格为您包罗了春季饮食保健的康健资讯，助您康健渡过这个春天。
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2.要仔细指导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增进须要的维生素供给。
3.多吃些希奇生果和蔬菜，恰当增进蛋白质的摄入，限定过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
4.不让孩子吃蒸煮过甚的蛋白质类食品。
5.按照孩子营养状态，须要时补给一些维生素（如、、、鱼肝油等）和（如锌、铁、钙等）。
以下两则食疗方也可供选择：
1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食物各1匙，突入1杯煮沸的牛奶，插手蜂蜜1匙，能改进眼部肌肉的调治成果。
2.枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种原料水煎，分两次饮用，中距离断3-4小时。儿童耐久服用，能消弭症状。
