年夜都男性以为性糊口中做“长跑冠军”才有面子，结实和恒久成了他们揭示自身魅力的关键。在北京曙光的咨询热线中，通俗会有男性伴侣询问，性糊口时刻多久契合。实际上，性糊口没有确定的时刻，更不是时刻越久越好。男科专家先容，完备的性糊口历程包孕前戏、本色性交(从性器官起头打仗算起)和后戏三部分，其中本色性交因其“真枪实弹”而备受关注。“本色性爱时刻太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妇双方对劲，但也并非越长越好。”
完备的性糊口历程对前戏、性交和性交后爱抚3个阶段的公道分配是2∶3∶2，固然，也可以按照个体情形恰当调解时刻分配。总的来说，性爱时刻因人、因时而异，一样寻常在数分钟至数非凡很是钟之间，30分钟已经很长了，但很少赶过1小时。
本色性糊口时刻过长，一方面会因能量耗损过多而使夫妇双方身心俱疲，乃至呈现精神疲倦、满身、等不适，从而主要影响第二天的事项和糊口;另一方面，女性在性糊口中起润滑浸染的阴道分泌液体有限，时刻过久，阴道就会变得干涩，易擦伤。
美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名自愿者举办查询拜访，末了发明7—13分钟是本色性交的“黄金时长”。这也是性学规模所做过的较周全、客不美观的查询拜访。
必要提示的是，性糊口的目的是让双方都得到愉悦。当夫妇以高兴的神色同房时，常会感受“欢愉的年光老是云云短暂”，年夜可不必去计较用时多久，更不必决心去做“长跑冠军”。
男性决心延迟性糊口时刻，其初衷无非是但愿女机能得到更多的愉悦。专家提议，那还不如多“试探”、相识同伙的性敏感区，并在前戏上多下时光，施以厚实、温柔、恰当的刺激，丰裕唤起女性的“共识”，以进步她到达高涨的几率，这远比本色性交时单调的机器行为更有效。女性自身也应该多和同伙雷同，让对方年夜白，时刻不是抉择性爱质量的关键身分。
