中医经络理论以为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，是以，通俗勾当它们可以到达健胃的目的。胃肠成果好的人，第二、三脚趾每每粗壮而有弹性，站顿时抓地平稳;胃肠成果差的，这两个脚趾多枯瘠而无弹性，站顿时每每抓地不牢。
勾当脚趾的要领很是年夜略，最常见又有效的有以下几种：
脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，持续做脚趾抓地举措60～90次。做此举措时，可赤脚或穿优柔平底鞋，逐日可一再多次。
脚趾取物天天洗脚时可在盆里放一些卵形、年夜小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时操练用第二、三脚趾重复夹取。温脚有利于疏浚经络，脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激局部胃经的穴位，坚持操练对患者年夜有裨益。
扳脚趾重复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合推拿第二、三脚趾趾缝间。对及有、的患者，宜顺着脚趾的标的目的推拿，以到达泻的目的;对付、者，可逆着脚趾的标的目的推拿。
