“糖友”冬季踢踢毽子

时间：2009-07-30 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次

　　天冷了，很多糖友经常会觉得手脚麻木，发凉，神经疼，关节疼等，安徽省中医院内分泌科杨升杰副主任医师建议，出现上述情况是缺乏运动引起的，糖尿病患者在冬季不妨试试踢毽子。

　　看似简单的踢毽子，不但可以让关节横向摆动，带动身体最迟钝的部位，还能使身心高度集中，尤其对糖尿病患者来说，能有效改善神经末梢循环，减少周围神经病变和下肢血管病变出现的可能。

　　踢毽子最好在饭后半小时进行，一般运动时间应控制在20～30分钟以内。

• 
  巧做运动有助治疗糖
• 
  体育锻炼有益于糖尿
• 
  正确运动：“心率”

• 
  运动有助糖尿病患者
• 
  赶走“懒虫” 降低