网友推荐的增肥快餐

时间：2009-07-29 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次

　　一、早餐：

　　一杯温水;一支酸奶(或豆浆);一个包子(或蛋糕，或芝麻糊…)

　　二、中餐：

　　由于在公司吃钣，只能点快餐了。当然如果是我一个星期没吃肉的话，中午我会点白菜肉铰。

　　三、下午茶：(事实上我就没怎么停过)

　　一杯阿华田(或叫甜品);少许饼干之类;少许水果;隔中还会冲杯蜜糖水饮

　　四、晚餐：

　　饭前一碗汤;如果菜送饭的话，会吃两碗;再喝两碗汤;

　　五、宵夜(因早睡早起，所以我的宵夜也比较早)

　　一杯纯牛奶;少许饼干(或水果)

　　我现在已有45公斤了，我的目标是95斤。

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