滋阴壮阳食疗有方。俗话说“药补不如食补”，都邑奔忙劳顿的汉子，要想在性事方面有更好的体验，就要为自己开开小灶了。
中国医学以为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的浸染，凡耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。
1、海参粥
海参粥：海参(切碎)50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。插手净水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱食盐调味，清晨空肚食用。有补肾益精，滋阴补血的浸染，合用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、盗汗等。用治肾气衰弱，精血吃亏，阳萎，，，尿频，面色无华，耳鸣，腰膝酸软，疲乏乏力。
2、苁蓉羊腰粥
苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益能干便的浸染，合用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、等。
3、枸杞猪腰粥
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的浸染，合用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊痛楚悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
4、粥
鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加白糖适量。有补肾阳、益精血的浸染，合用于肾阳不敷，精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛楚悲伤、遗精等。
5、炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒喷香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的浸染，合用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
6、杜仲腰花
杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的浸染，合用于中老年人肝肾不敷所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、。
