作为一名优越的职场女白领，凡是鲜通亮丽，为了体面而高薪水的事项，遭受着巨年夜压力，常常让自己身心倦怠。另一方面，地球环境日益恶化，污染时候迫临我们，使我们身材的抵当力和免疫力都不才降，于是不知不觉中，我们的身材环境也像遭遇水土流失踪一样，原觉得是不移至理的“孕力”都不才降。要是此刻不仔细掩护，有一天你想孕育宝宝的时辰，大概就不那么轻易了。
孕育生命是每一个女人的根基手段和权力。女白领们，此刻就起头步履，改进自己的身材环境，掩护好我们的“孕力”，做一个孕力四射的女人!
掩护孕力第1招：行为，坚持行为
要是你有在健身房磨炼的风俗，那很好;要是你没有太多时刻耗损在健身房，OK，行为并不只限于健身房，室外随时随地的有氧行为更有助于你孕力的贯串毗邻和进步。
快走、慢跑、泅水、瑜伽是我们举荐给你的最佳行为，进步身材柔韧度，增强身材平衡感，且对身材内部器官有推拿的历程。坚持行为，会让你看起来更年青有活力，更紧张的是增强免疫力，让你的孕力贯串毗邻在精采状况。
掩护孕力第2招：吃进步卵子活力的食品
精子和卵子处于高活力状况，有利于形成优质的受精卵，增强孕育手段，更有助于生出康健聪慧的孩子。以后刻起头，白领女性就要故意识地多吃一些富锌食品、动物内脏及滑黏食品，有助于进步卵子活力。
我们举荐给你的餐桌食品有：
植物性富锌食品包孕豆类、花生、小米、萝卜、懂得菜等;动物性食品中以牡蛎含锌最为厚实，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。另外另有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
Tips：同时我们要提示你，不宜多吃寒性食品。子宫忌寒，凉性食品吃多了，子宫会康健遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，年夜部分生果都属于寒凉食品，不成一会儿多太吃。
掩护孕力第3招：神色愉悦，随时调治压力
一个女性白领的事项、糊口压力是可想而知的，殊不知，你的浮躁、焦灼、烦恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性通俗情感颠簸，轻易导致体内激素变化，呈现月经不正常、内分泌失踪调等症状，反过来更导致生理压力綦重沉重，对人际相关敏感、焦灼、烦闷、偏执，耐久以往，你的怀胎手段就会变低，乃至导致不孕。
女白领作为职场优越女战士，我们提议你：贯串毗邻神色愉悦，随时调治压力。学会乐不雅寓目待荣辱，随时消弭自己的不良情感。一旦孕育产生生理窒碍，要积极举办生理劝导或生理治疗。同时，仔细进步自身“免疫力”，即性格要豪迈一些，淘汰疑虑或求助情感。在身心安宁，开畅康健的心态下，你的孕力自然会精采贯串毗邻。
掩护孕力第4招：享受性爱欢愉
查询拜访发明，贯串毗邻规律性爱的女性身材春秋比没有性爱的女性身材春秋要年青2.5岁。规律的性糊口不只能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增进阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾青鸟使和开路先锋，为精子存活缔造更好的前提，这恰是怀胎的最理想前提。
更紧张的是，在性高涨时呈现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相称于一次针对子宫的推拿。高涨时子宫孕育产生的负压不只是一项有益康健的行为，还能调治阴道底细况的弱酸性，使病菌近不得子宫内部。康健年青的子宫环境，对女性孕力的掩护其实年夜有裨益。
是以，我们提议白领女性，要学会丰裕享受性爱欢愉，不单要做爱，还要有质地做爱。我们的口号是：做爱要规律，高涨不成缺。
掩护孕力第5招：仔细改进糊口细节
掩护孕力，也要女白领从糊口细节长举办一些调解和改进。小小风俗的变化，有助于你孕力的维护。
我们提议你：
少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;
少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位;
贯串毗邻阴道洁净，但不能太过冲刷，休止破损阴道环境，产生妇科炎症。
只要我们仔细掩护自己的身材，分明维护孕力的要领，纵然到了40岁我们丰饶的身材一样具有康健的孕力，孕育聪明生动的法宝。
