比来几天，我国年夜部分区域普降瑞雪。雪对人体康健有很多长处，平易近间就有“雪水是良药”的说法，但也不成忽视雪对康健的一些倒霉影响，比如，晴天行走在皑皑白雪上，轻易诱发“雪盲症”。另外，降雪之时，也会陪伴着气象形象要素和气氛质量的厘革，直接影响人们的身材康健。
雪对康健最直接的影响是雪盲症(又称“雪光性眼炎”)，一样寻常产生在雪后晴和、气温较低的白日。形成此病的首要缘故起因是太阳光中的紫外线经雪地反射到人眼的角膜，从而引起角膜损伤。据研究，当阳光中的300毫微米的中波紫外线照射到雪体上，由其反射的阳光射到眼睛后，便有年夜概产生雪盲症，其症状是畏光、堕泪、奇痒、刺痛、水肿、异物感等。防备雪盲症最有效的法子是“物理阻隔”，也便是在雪地行走时，佩戴防紫外线的太阳眼镜，也可选用聚碳酸酯或CR39的透镜，或美不美观起见，选用蛙镜式的全罩式灰色眼镜(在雪的映射下，样子边幅是很酷的)。固然，寻常仔细补充、维生素B群、和等，也有利于防备雪盲症。
年夜夫提示，若产生“雪盲”，首先用冷开水或眼药水洗濯眼睛，然后用或干净手帕、纱布等轻轻敷住眼睛，只管即便闭眼歇息，“雪盲”症状凡是必要5天至7天才会消弭。
雪天行走，轻易跌摔，这也是降雪的弊地方在。尤其是老年人，走在湿雪、结冰的路面上，因为臃肿的穿戴，加上各器官呈现退行性病变，器质性疾患增多，行为迟钝，回响缓慢，视听力减退，因而最轻易摔跤，最轻易导致。以是，老年人在降雪天色里，最好不要自力外出，可以在家人的陪同或搀扶下，到室外不雅鉴赏雪景。另外，老年人应该多吃富含蛋白质和的食品，经由过程饮食补充必须的钙，如虾皮、豆制品、坚果、牛奶等，防备或延缓的产生，淘汰骨折的产生概率。
步辇儿要平衡 双手别闲着
雪天步辇儿速率不要太快，步幅要小且贯串毗邻坚贞步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，由于双手往返摆动能起到平衡浸染。小编提示年夜家，一旦跌倒骨折，切不成乱揉乱动，应用领巾、册本等工具坚贞好骨折部位，恳求他人辅佐，当即到病院治疗。
车胎气别足 刹车要审慎
在雪天骑自行车时，要贯串毗邻仔细力高度齐集，车体不要携带过多、过重的物品，车胎气不成太足，将气放至寻常充宇量的2/3为好。只管即便放低车座，与前面车辆贯串毗邻3米以上间隔，灌注贯注前车滑倒绊着自己;不要急刹车，否则会使车轮打滑、失踪去平衡。
另外，雪天驾驶摩托车时，驾驶者进入弯道欲刹车时，只管即便多用后刹，要是用前刹，节制不好的话轻易产生侧滑。另外，刹车时只管即便使车身与路面贯串毗邻垂直，经由结冰主要的地段时只管即便不要刹车，最好用油门节制车速。
驾车控车速 刹车用点刹
在冰雪路面上行驶，要仔细以下几点：起步或行驶历程中胁制猛抬离合器和急加速，应不变油门匀速驾驶;休止猛打标的目的盘;节制车速不要太快，车辆须减速时应授与换低挡的要领，丰裕使用策念头制动。只管即便少用刹车，若必需时要授与点刹的方法;恰当加年夜行车安适间隔，同时仔细与摆布车辆的间隔;若使用防滑链要装在驱动轮上。
严寒的冬天，小孩、妇女、门生是最轻易产生的，但经由过程采纳有师法子，照样能够防备的，产生后科学措置赏罚赏罚，也能很快规复。
不要把裤子袜子穿的太紧
冻伤主若是低温严寒造成的，但也受其他身分的影响。如湿润、刮风、穿衣过少、永劫间静止不动(门生、售票员)，都可加重冻伤。此外如委顿、醉酒、饥饿、失踪血、等使人体抵当力低落，也轻易引起冻伤。而经由耐寒磨炼的人则不易产生冻伤。人体产生冻伤多在手、足、耳、鼻等袒露或衣着保暖不敷的部位。良多人觉得，将鞋子、袜子等穿得紧一点会越发保暖，能够防备冻伤，这是不同错误的。鞋袜过紧会导致局部血流不畅，热量无法顺利达到脚部，反而倒霉于保暖。
冻伤后别连忙热敷
局部冻伤按其水等分为四度。
Ⅰ度冻伤：伤及表皮层。局部红、肿、痒、痛、热。约1周后结痂而愈。
Ⅱ度冻伤：伤达真皮层。红、肿、痛、痒较较着，局部起水泡，如无传染，结痂后两至三周愈合。
Ⅲ度冻伤：深达皮下构造。早期红肿并有洪水泡，皮肤由苍白变成蓝玄色，知觉消散踪，构造呈干性坏作古。
Ⅳ度冻伤：伤及肌肉和骨骼。产生干性和湿性坏疽，需植皮和截肢。
：常在冬季不知不觉中产生，部位多在耳廓，手、足等处，局部发红，发紫，肿胀，痒痛，偶尔起水泡，侵蚀，破溃，结痂。如无传染，天暖后自愈。但来年冬季轻易复发。
产生冻伤后，不能连忙热敷可能推拿冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可举办热敷，要是局部皮肤没有损坏，可以涂抹冻伤膏(在病院、药店可以买到)，可能用泡过辣椒的酒精涂抹(75%的酒精可能60度以上白酒内泡上辣椒)，30%的猪油憾ヤ蜜殽杂后涂抹下场也不错。要是皮肤有损坏，则必要尽快用新霉素软膏涂抹，灌注贯注传染。
防备冻伤三法子
1.举办体育磨炼增强体质，并举办耐寒磨炼。从夏天起头即用冷水洗脸、洗脚等。
2.实时用饭，并仔细食品质量。多吃热量较高的食品，如油类、肉类等。
3.用辣椒秧煎水常洗伯仲可以防备冻伤。
另外可以采纳以下防备法子：
1.不要在太冷可能湿润的环境中停顿时刻过久;
2.只管即便多勾当一着手部可能足部，如搓手、跺脚等;
3.贯串毗邻局部干燥，小孩脚部出汗后就要换袜子。
雪天里6年夜易发疾病：
一：灌注贯注爆发。雨雪天色温陡降，冠状动脉在严寒的刺激下，易痉挛紧缩，并发心肌窒息的年夜概性就很年夜，是以，心脑血管疾病患者必然要仔细加强防护，要实时服药;切忌劳顿，仔细保暖。
二、：灌注贯注传染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵当力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该恰当淘汰在户外勾那时刻，仔细防寒保暖，室内贯串毗邻通俗透风。
三：防备。白叟血管弹性差，气温急剧厘革，会带来血压颠簸激发中风。
四：灌注贯注胃出血及消化道溃疡。严寒轻易激发胃出血及消化道溃疡，需仔细胃的保缓和饮食调养，一般伙食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，按时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可以选服一些温胃暖脾的中成药。
五：灌注贯注呈现。冬季严寒，煤气使用、煤炉取温顺，家庭必然要仔细贯串毗邻透风。仔细取温顺配置的安适性，记得通俗排气透风，严防废气储蓄堆集。
六：防止晨练病。外出晨练，防范冠芥蒂的急性爆发，应随身携带施舍药品。要是俄然产心理当即遏制行为，原地歇息，同时含服硝酸，切忌赶紧跑回家。冠芥蒂病人不要零丁外出晨练，不要选择荒僻默默处晨练，以免急性爆发时，无法追求他人辅佐。冠芥蒂病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，休止空肚晨练造成回响。但也不应吃完早餐当即外出晨练。
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