肩周炎患者除应合理地安排自己的工作、学习和生活外，每天还要利用一定时间进行功能锻炼，这对肩周炎的恢复是十分重要的。大多数人往往对功能锻炼不予重视，常因畏痛而不敢活动肩关节，从而减小了肩关节的活动度，失去了最佳锻炼时机。时间一久，局部组织血流减慢，代谢降低，渗出增加而发生水肿、粘连，最终使肩关节的活动更加受限以至冻结。此时后悔已来不及了。
肩周炎患者在接受一定保守治疗后，虽能剥离粘连，促进局部血液循环，解除肌肉痉挛，使疼痛减轻。但由于患者没有积极地进行合理的功能锻炼，使肩关节仍然处于固定状态，疗效得不到巩固，就会影响肩周炎的治疗和恢复。
功能锻炼的目的在于恢复关节固有的生理功能。合理的功能锻炼，能巩固和加强手法按摩的作用，促进局部的血液循环，疏通经络，增加关节及周围组织的活动量，促进水肿吸收，解除肌肉痉挛，增强代谢，减少发生粘连的机会，恢复正常的生理功能。
