女性一般可经由过程行为保养乳房
年夜夫提议女性一般经由过程行为保养乳房，事项一段时刻后，恰当做一些诸如扩胸、深呼吸、松手、转腰等行为，辅佐敏锐经脉，敦促气血，有效地牵拉乳房及四周构造参预行为，灌注贯注胸部构造老化。
这套“乳房保健操”能够使心境安然安祥不变，经由过程促进乳房四周血液及淋巴液的运动增强内分泌和免疫体系的成果，起到推拿和保健乳房的浸染，使乳房康健坚挺，更具美感。
很多人都在感伤蔡依林的胸部“每天向上”，刚出道的时辰照样小小扁扁清纯得彷佛“荷包蛋”，此刻却已经是“波澜壮阔”得令人咋舌的境地。据她自己所言，那是通俗做乳房保养、推拿并且举办食疗调养的功效。虽然我们没有须要做到像她那样“高人一等”，不过，有效的乳房保健要领，我们也要做一做。
调剂性操练
这一组舒缓性操练，主若是针对甲状腺胸腺荷尔蒙分泌不敷，以及与乳房相干连的肌肉缺乏弹性造成的废弛而计划。
在做这套操练时必要仔细：
1、做前排空肠胃，不吃对象。
2、洗浴前后不连忙做。
3、心理周期不做。
4、有颈椎病、高血压等不宜做或在年夜夫的引导提议下做。
5、在气氛希奇通顺的房间做。
6、不穿鞋。
