进入冬季，是产生的高发期，给年夜家的身材康健带来风险，影响正常事项。针对这一题目拟定一个"冬季防备感冒的糊口小知识"，举荐给年夜家学衔拷寮，但愿对年夜家防备冬季感冒有必然辅佐。
1、 盐水漱口：逐日迟早、餐后用淡盐水漱口，以断根口腔病菌。在流感风行的时辰更应仔细盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水丰裕冲刷咽部下场更佳。
2、 冷水浴面：天天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（仔细勿吸入过深以免呛着）再擤出，重复多次。
3、 喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不单能保证人体的必要，还可起到利尿排毒、消弭体内废料的功能。
4、 推拿鼻沟：两手对搓，掌心热后推拿迎喷香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以防备感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
5、 热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到险些不能忍受为止）泡脚15分钟，要仔细泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可防备感冒。
6、 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，逐日数次，可减轻鼻塞症状。
7、 多吃"赤色食物"：赤色食物是指食物为赤色、橙赤色或棕赤色的食物，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食物的一个合营特点是含有厚实的β-胡萝卜素，可防治感冒。
8、 姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可防备感冒。
9、 醋熏蒸：逐日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能消灭居室内的病毒。
10、 将一两喷香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，迟早各服一次，对治愈感冒后的咳嗽很有辅佐
