春捂怎么“捂”，一向是个笼统的观念。平易近间传布“仲春休把棉衣撇，三月另有梨花雪”、“吃了端午粽，再把棉衣送”，这是已往人们总结出来的“春捂”经历。跟着医疗气象形象学的兴起，科学家对春捂有了良多更科学、更详细的研究，提出了一些供人们在实践中便于操纵的数据，有人称它是春捂指数。
1、操作独霸机缘：冷气氛到来前24-48小时未雨缠绵。
发病的高峰与冷气氛和降温继承的时刻慎密亲昵相干。是以，捂的最佳机缘，应该在气象形象台预告的冷气氛到来之前24-48小时，再晚等于雨后送伞了。
2、操作独霸气温：15摄氏度是春捂的临界温度。
15摄氏度可以视为捂与不捂的临界温度。也便是说，当气温继承在15摄氏度以上且相对稳按时，就可以不捂了。
3、仔细温差：昼夜温差年夜于8摄氏度是该捂的旌旗灯号。
春天的气温，前一天照样东风平宁，春暖花开，刹那间则年夜概寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，得随天色厘革为宝宝加减衣服。而何时加衣呢？此刻以为，昼夜温差年夜于8摄氏度时是该捂的旌旗灯号。
4、继承时刻：气温回升后再捂5-10天，恰到所长。
跟着气温回升，宝宝身上的衣着就要减下来。而减得太快，就年夜概使宝宝着凉、感冒。医学家发明，纵然从此气温回升了，也得再捂5天摆布，体弱的宝宝年夜概要捂得更长一些，但一样寻常不赶过10天。
实际上，春捂不只在乎衣着，还包孕糊口中的方方面面。
宝宝居家怎样“捂”
通俗开窗透风
年夜年夜都的家庭都喜煌砦筅清晨打开门窗通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，你至少在昼寝后和晚睡前进行居室的透风换气。使用空调的家庭更不能一天24小时门窗禁闭，不能完全靠空调的换气成果贯串毗邻室内气氛希奇。天天换气次数不少于3次，每次不少于10分钟，年夜居室还应恰当延迟。
此外，要选择恰当的机缘透风换气，最亏得太阳出来后再开窗换气，否则，室外的二氧化碳浓度较高，对宝宝康健倒霉。
温湿度相宜
相宜的环境湿度能有效按捺流感病毒的存活。环境湿度低于35%时，流感病毒的存活时刻赶过24小时；环境湿度高于50%时，流感病菌的存活时刻不赶过10小时。将环境湿度节制在50%以上，就能有效按捺流感病毒的存活。
给居室增湿的要领多种多样，你能想到的要领，比如擦地、在室内放水盆、暖气上放湿毛巾、地上泼水等要领，只管这些做法也会使人感想室内不干燥，但这些要领存在错误舛错，一是湿度贯串毗邻不恒定；二是湿度贯串毗邻时刻短；三是雾气年夜，让人视觉不痛快；四是水点对照年夜，对呼吸道不能起到有效的潮湿浸染，对宝宝呼吸道黏膜的掩护没有太年夜的意义。对照好的要领是操作加湿器，可以避开上述题目。
随时增减衣服
给宝宝减衣服时除了要仔细前面讲的春捂指数外，还应仔细以下几个题目：
·清晨起来给宝宝穿上的衣服不要随意率性脱失，尤其是宝宝觉获得热可能已经出汗时，更不能马年夜将衣服脱失，让宝宝惬意沉着荒僻默默下来，守候自然消汗。
·在冷热不均的环境中，宝宝从冷的房间进入对照热的房间，要提前帮宝宝把衣服脱失，否则等到出汗再脱就很轻易感冒。
·天天晚上仔细看天色预告，要是气温有较着增高，清晨起床时就不要给宝宝多穿，由于中途给宝宝脱衣服很轻易导致宝宝受凉感冒。
·要是你不能抉择给宝宝穿几何，可以这样做：你穿与宝宝差不久不多厚薄的衣服，静坐一下子，借使倘若既不认为冷，也不认为热，声名宝宝穿的衣服厚薄正契合，宝宝可以比你多穿一层单衣，切不成差得很悬殊。宝宝虽然没有成人耐寒，但宝宝始终在行为状况，穿多了自然就会出汗，出汗是导致宝宝感冒的诱因之一。
·宝宝比你稍晚几天减衣服是对照稳妥的，要是你没有由于减失衣服而感想冷，再给宝宝减衣服也不迟。
休止足部着凉
足部被称为人体的第他心脏，足部受凉一ㄇ感冒的缘故起因之一。开春了，你不要急于给宝宝换单鞋，可以让宝宝多穿几天棉鞋，休止足部受凉。
宝宝睡觉时
最好不让宝宝穿戴针织亵服内裤或对照厚的睡衣睡觉，可能给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉对照巩固，这样就不会由于爱踢被子而着凉。
宝宝已经睡着了，不管是在襟怀中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中，应该休止不让宝宝受风。
宝宝刚刚醒来，不能连忙抱到户外去，应该让宝宝在室内勾当一下子。
宝宝白日睡觉时也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后连忙把外衣穿上。要是穿戴外衣睡，纵然穿得不少，不盖上小被也轻易睡冷，起来后会认为更冷；要是穿戴外衣睡觉，盖上被子，起来后不加衣服，宝宝也同样会感想冷。以是，无论是白日照样晚上，睡觉时都要脱衣盖被，醒后出被窝穿上衣服，这样才华休止宝宝受凉感冒。
宝宝行为时
要给宝宝穿吸汗、透气好、宽松、得当行为的衣服。宝宝做行为量年夜的游戏时，如跳蹦蹦床，要事先淘汰穿服。
当宝宝玩得全身年夜汗时，切切不要脱衣服，应该把汗擦干，让宝宝惬意沉着荒僻默默下来，待汗水还没有完全下去时，就把外衣穿上，这样才不至于感冒。看到宝宝热或出汗连忙就给宝宝脱衣服，这是错误的，“先捂后脱”比“先脱后捂”更轻易使宝宝感冒。
出汗后连忙洗浴，也是感冒的诱因，要等到腼腆去，或先用干毛巾擦干后再洗浴。出汗时必然要用温水冲刷，决不能用冷水。不要连忙给宝宝喝冷饮，吃冰激凌。
宝宝出行若何“捂”
三月的气候厘革对照年夜，带宝宝出行要作好丰裕的筹备。无论是到较远的野外，照样临近的公园和游乐场，你在出行前都应做到心中稀有，做好出行前的筹备。要到什么处所？停顿多永劫间？那儿那里的环境、气候等是若何的？应该做个对照全面的打算。此刻都邑人们都喜欢到自然环境中和年夜型室内娱乐场所去玩，环境厘革年夜，偶尔辰情形会出乎意料，以是你要提前守护。
提醒南方三月已经春暖花开，有过敏体质的宝宝年夜概会产生花粉过敏。要是宝宝对花粉过敏，请不要带宝宝到鲜花盛开的处所嬉戏。
出行交通工具
要是带宝宝乘坐私家车出行就便利很多，险些可以带上所需的统统，又不增进途中承担。要是乘坐公交车、出租、火车、飞机、轮渡就要好好思量所带物品，既不能因怕行李重而舍弃该带的对象，这会给照顾护士宝宝带来贫穷。但也不能带过多的行李，会增进出行承担，爸爸妈妈太劳顿就无暇顾及宝宝，对宝宝忽视就增进宝宝染病几率。
此刻的交通工具都有空调体系，同样要灌注贯注由于过凉和过热使宝宝感冒。宝宝随时随地城市吃、喝、拉、撒、睡。不会由于前提不具备或环境不许可而受到限定。以是，要是乘坐私家汽车出游是对照好的，要是没有私家车，最好不要带宝宝去太远的处所嬉戏。
相识嬉戏地的卫生、气候情形
相识当地病院的电话、所在等医疗情形。由于小宝宝纵然是很轻的感冒，在表面，父母也最好不等闲自行给孩子用药，向年夜夫咨询或看年夜夫是对照稳妥的做法。相识当地气候环境，比如，到牧区嬉戏，纵然白日气温对照高，到了晚上，气温也会很低，要仔细宝宝保暖。
赐顾帮衬宝宝饮食
出门在外，多不能保证在家时的饮食风俗，宝宝年夜概会“上火”，水土不平。尤其是春季，刮风天色多，气候对照干燥，要让宝宝多饮水，多吃生果蔬菜，不要过多吃小食物或甜点。尽年夜概保证守时进餐。春季也是对照爱产生过敏的季节，要仔细饮食，少吃辛辣和海腥食物。
