瑜伽练习者（sadhakas）分为四类（《Siva Samhita》），看看自己属于哪一类？
1、柔弱者（mrdu）：
缺乏热情，批评导师、贪婪、易堕落、贪吃、容易受到诱惑，不稳定、懦弱、依赖、言辞尖刻、缺乏男子气概的人，瑜伽老师只能引导这样的修行者通往颂念瑜伽（Mantra yoga）的道路。需要非常努力，修行者在2年后才可以达到开悟。
2、庸者 （madhyama）：
能够承受困难，愿意去完善自己的工作，说话温和，在任何情况下都态度温和，这就是普通的修行者。瑜伽导师会教授他信仰瑜伽（Laya Yoga），使他们获得解脱。Laya：投入、专注
3、高手 （adhimatra）：
精神稳定者，可以练习Laya瑜伽，，具有男子气概、非常尊贵、富有同情心、宽容、诚实、勇敢、年轻、受人尊敬、尊敬他的老师，一心一意投入瑜伽练习，这样的人是瑜伽高级修行者，他可以通过6年的练习而达到开悟，瑜伽导师会教授这样有力的高级练习者
4、至高者（adhimatratama）：
非常具有男子气概，充满热情，外表优雅、勇敢、熟识经文、勤敏好学、心智健全、不忧郁、保持健康、饮食规律、感官总是处于控制之下，不恐惧、洁净、慷慨、乐于助人、坚定、聪明、独立、宽容、向善、说话温和、尊敬他的老师，这样的人是至高修行者，适合任何形式的瑜伽，他可以在3年内达到开悟。 在《Siva Samhita》和《Light on Yoga》
中提到了不同瑜伽练习成就的时间，但瑜伽练习不同于为获取大学文凭或证书的学习，即在规定的时间内一定达到预期的结果，拥有瑜伽上师可以帮助扫除很大一部分障碍，学生也必须拥有所需的更高实践和发展的品质，必须拥有信心、专注精神和对瑜伽的热爱。
瑜伽之父Pantangali对瑜伽练习的定义为：长时间持续努力，没有间断，投入的练习。
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