1.别马虎胸。胸口痛年夜概是心脏病的早期症状，最好是去搜检一下，大概什么事都没有，但确诊后才使人安心。
2.仔细秘密的睾丸癌。20岁~40岁的汉子易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。要是发明实时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相称坚苦。男人可以在温水澡后皮肤变得优柔的时辰自己搜检。要是皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，理当即去病院搜检。
3.自觉去做例行体检。耐久不去病院，小病误成年夜病，等到心脏病、脑溢血等病爆发时才不得不去病院，会贻误最佳治疗机缘。故每年例行体检是贯串毗邻康健(康健食物)的最好要领。
4.仔细饮食。多吃些平淡的食品，多吃植物油少吃动物油(油食物)，寻常多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能低落胆固醇含量。
5.不吸烟。如暂且戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的生果(生果食物)，多吃鱼类，通俗喝茶等，以减轻烟害。
6.贯串毗邻必然的体力勾当。体力勾当太少会使人发胖。多余的重量对心脏造成很年夜的承担，要害环节也会变得不那么矫捷。是以，要通俗散步，最好能通俗介入体育磨炼。
7.别健忘(血压食物)的威胁。对心脏造成威胁，每每是心脏病突发或脑溢血的因由，以是汉子要通俗量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病有所好转也不能停药。
8.入厕时刻变长得留心。汉子入厕时刻变长一样寻常与(食物)或有关，碰着这种情形更要多吃蔬菜(蔬菜食物)与生果，并多喝水。要是入厕次数也增进，年夜概会是在捣鬼，这时需去病院搜检。
![荆芥豉酒[外感风寒]](/images/defaultpic.gif)
