中医以为，产后是整个妊娠历程的结束阶段，产妇因为生产时带来的和出血，以及妊娠、生产时的情感厘革，消费了不少的元气，以是有产后「百节空虚」的说法，稍有失踪慎就要引起疾病，是以，中医要求产妇非分格外仔细糊口起居及饮食的禁忌。年夜略说来分为以下几方面：
一、以轻易消化、平淡，有利产妇中兴回复的食品为主：
产妇的消化成果每每较差，出格是在生产后的半个月之内，更必要受到掩护，要是这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食品，这些食品会增进产妇胃肠道的承担，易使其脾成果受损，引起，影响食欲，故应吃些平淡而又能健胃的食物，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。
生产后，产妇面临子宫复旧，消弭，生殖道中兴回复及整个体质的中兴回复(中医学中的「规复元气」)等题目，故饮食应富于营养，具有充足的热量，从我黎平易近间风尚看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、鲤鱼、薏米仁、小麦制品、红糖、红枣、糯米酒鸡(蛋)等。
产妇的伙食应以精、杂、稀、软为宜，产妇产后必要年夜量营养，以补充生产和产后哺乳之必要，以是要供给充足的热量，厚实的蛋白质、维他命(最好继承服用妊妇吃的维他命，如新宝纳多)，无机盐类和年夜量的水份，恰当地吃些鸡蛋、鸡汤、红枣、桂圆、莲子、红豆是须要的，但毫不能把豆腐、豆腐干、豆浆、生果当做是维他命的首要来历，要是产妇吃的不是「稀而软」，而是「硬而干」，必然会影响消化领受，有的还会产生、肠炎，要是不吃生果、青菜，会引起年夜结干燥，导致、肛门裂等。
二、忌吃生冷：
产后要忌吃生食、冷食、尽年夜概不要吃存放时刻较长的剩饭菜，未煮熟的食品每每不易消化，这对脾胃成果较差的产妇(出格是生产后7～10天内的产妇)来说，是一个承担，很年夜概引起消化成果不良，生冷食物未经高温消毒，年夜概带有细菌，进食后导致产妇患肠胃炎。此外，为了保证食物的卫生和食品易于消化，可不吃或少吃凉拌菜和冷荤。
希奇的生果，不包孕在「禁忌」之内(另一说法：产妇头2～3个月之内少吃甜食和生果，由于婴儿必要这段时代来适应这些食品，否则宝宝会拉肚子!固然要是宝宝适应的还不错就另当别论)，生果有促进食欲，辅佐消化与渗出的浸染，但偏冷性的果菜最好休止(特好是生产后7～10天内的产妇)，如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、懂得菜、橘子、葡萄柚、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子(毒性蔬菜)等等，一样寻常在室内安排的生果，不会凉到刺激消化器官而影响康健的程度.
反之，在产后一个月应多吃一些易消化的希奇季候生果，以增进营养及补充维他命;在夏季坐月子时可吃些相宜消暑的饮食，产妇出汗多、口渴时，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些西瓜和生果消暑，不用盲目忌口，以休止产褥。
