女性轻易呈现气血不敷的默示，如就寝不好、、更年期提前等。是以，女性进补药膳一样寻常以理气补血为主，以改进就寝，延缓更年期的到来。下面，我们给年夜家举荐女性进补药膳四款，以供参考。
女性进补药膳一：当归乌骨鸡
功能：滋补肝肾，养血调经。
做法：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1只，生、食盐、味精各适量。先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中，用一半白酒浸泡6～8小时;另将鸡宰杀洗净，用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。把药袋和生姜纳入鸡腹内，置于容器中，上笼用武火蒸1小时，再改用文火蒸1小时，停火撤除药袋和生姜，把鸡斩块装盘，汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。
女性进补药膳二：糯米粥
功能：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤得当于妊妇。
做法：20克，糯米100克，红糖适量。先将捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用，然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，插手阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。
女性进补药膳三：四物木耳汤
功能：补血活血养血，常服可令颜面红润、皮肤精致。
做法：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，年夜枣5枚，黑木耳(干)15克，红糖30克。先将诸药洗净切片并装入纱布袋;黑木耳水发后去杂质，然后同入锅加净水1000毫升，用文火煮1小时，去药袋后加红糖调味，煮沸后即可饮服。
女性进补药膳四：猪蹄
功能：理气通经，活血化瘀。
做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6～7块，然后将诸味同入锅，加净水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖调味收汁即可取食。
末了，必要提示的是，女性进补药膳在服用时必然要仔细禁忌，如忌食生冷、少食油腻、经期忌补、罹病忌补等。此外，对付女性进补药膳最好经由过程咨询专业，并在年夜夫的引导下服用，方能取得最佳的补益下场。
