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女人补血养颜靓丽又康健

时间:2010-04-13 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  血液,是女性美容最紧张的物质基本。血液既要兴隆,又要通顺流畅井井有条。中医以为,只有血液充沛,眼睛才华视物清晰,肤色才华丰满红润。我们身材的很多表象,其拭魅恰是康健的浮现。口唇红润是脾胃康健,气血充沛;面色红润是心成果正常、气血兴隆通顺流畅;精血足更是毛产发展的源泉。

  的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无毫光;血瘀常导致肤色口唇惨淡、皮肤毛发干燥;则导致粗拙、易生等。虽然品种繁多的扮装品可以姑且应对,但寻求内外兼美的康健女性,更应该选择补血活血、由内而外的美容要领。

  做个气血充裕的女人

  做个气血充裕的女人,固然还须正视很是紧张的一点——我们的“老伴侣”。正老例律的月经,也是相关到斑斓容颜的年夜题目。因为女性的心理特点,月经时血液会有必然量的耗损和流失踪,加之经期情感、生理的厘革,身材中的分泌低落,杂沓也就时常产生。随之而来的肌肤厘革,可想而知。

  肤色阴晦,眼圈发黑,另有满脸的痘痘,花容失踪色,令人忧?。经期调治内分泌,进步荷尔蒙水平,从根柢上调经理血,固然也是拥有娇美容颜的养颜之本。

  简便易行的补血美颜要领

  关爱自己的女人,只要仔细调养,补血活血,拥有斑斓容颜就不再是一件难事。

  饮食调养

  寻常应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、和的营养食品,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等,这些食品富含营养的同时,具有补血活血的功能。

  中药调养

  常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、、丹参、花等天然中药,用这些中药和补血的食品一路做成适口的药膳,均有很好的调治内分泌、养血下场。

  行为摄生

  行为也是调养必不成少的一个枢纽。寻常可操练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓行为。此外,传统中医学以为“久视伤血”,以是永劫间坐在电脑前事项的职业女性,应该出格仔细眼睛的歇息和保养,灌注贯注由于太过用眼而耗伤身材的气血。

  经络疗法

  通俗做头部、面部、脚部保健推拿消逝,并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位,对延缓朽迈有必然浸染。