防备即防患于未然，祖国医学早在《内经》中就提出了“贤人不治已病治未病”的防备思惟。《千金要方·七窍病》罗列了“生食五辛，接热饮食，热冶面食，喝酒不已，房室无节，……”等多项损目缘故起因，告诫人们必需休止之。该书另有用小黑豆、胡麻等，有服以明目药物的防备要领。《承平圣惠方》有“食治眼痛诸方”的食疗防治要领，如用猪肝、葱白、鸡子煮服，以防治肝虚目暗等。《圣济总录·眼目门》夸大摄生之士，必需仔细以下诸般：“或多热食、或嗜五辛，或喜怒时时，或房室不节，以至凌寒冒暑，外湿当风，抽泣不寐，凡过用目力，皆致疾病。”另有用掌心擦热温熨眼部以防治目暗的要领。《葆光道人眼科龙木集》在饮食、七情、视力卫生等诸方面，有扼要阐述：“常人多食热物，或食五辛，喜怒无时，淫欲不节，冲寒冒暑，坐湿当风，尽情义呼，狂情啼叫，永夜不寐，天日无闲或久处炊火，或博戏经时，拈掇多年，雕镌画绣，灯下细书，月中读书，皆能耗散英华，年夜能损目。
更有驰骋野猎，冒涉霜雪，向日延风，日夜不休，。皆是损目之因。恣暂且之称心，为目病之前导发轫，以是疾生眼目，凡有养性之事，必需慎之，终身保息，自然无忧。”《审阅瑶函·识病辨症详明金玉赋》进一步提出了“目之害者起于微，睛之损者因为渐，欲无其患，防制其微”的早期治疗思惟。这些至理哲言，千百年来仍旧引导着临床实践。现按照古人经历和现代实践，眼病的防备偏重仔细以下几方面。
一、饮食起居有常
饮食有规律，起居有常度，可以增强体质，进步机体抵当力。饮食不成暴饮暴食，亦不成偏嗜，以免损伤脾胃。平素少食炙赙及膏粱鲜味，以免蕴成脾胃湿热。若“饥饱伤胃，劳役伤脾，戊己既病，则生生自然之体，不能为生生自然之用，故致其病”（《原机启微·七情五贼劳役饥饱之病》）。已病后饮食之宜忌，须按照病情而定，不成乱开忌口谱。
起居有常，即指糊口起居，事项进修，体裁勾当都要恰当布置而有规律。不正常的勾当，不恰当的用眼，可使身心视觉受到侵害。如久视则伤血，久卧则伤气，久坐则伤肉，久立则伤筋，起居反常，房室不节，可致耗血伤精，乃至造成内障，务当慎之。
二、休止时邪，协调情志
时邪即指四季不正之气。若加害机体，可致多种眼病，尤以外障眼病为多。休止时邪，须顺应四季，适其寒温，磨炼身材，或联络气功，以增强体质。如疠气普及风行，一家之内，邻里之中，男女老幼迅速相染者，间断中断病人、休止打仗是防备的有师法子。对付工矿、组织、黉舍、幼儿园、托儿所等集团单位，可授与响应的防备性药物，如用千里光眼药水点眼，薄荷、板蓝根、桑叶、银花等煎水内服，做到赶早防备，以免普及风行。
七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志勾当。（《银海精微·七情》）谓“喜沉痛其气散，怒伤肝其气紧，惆怅肺其气聚，思伤脾其气结，哀酸心胞其气急，恐伤肾其气怯，惊伤胆其气乱”。七情过激，脏腑受伤，气机郁滞能引起眼疾。必需七情和畅，愉欢愉不美观，方能百脉和畅，脏腑安和，眼疾少生或不生。已病之后，也不能因病而郁，加沉?情。
三、邃密柔美卫生，掩护视力
加强卫生宣传教诲，开展爱国卫生行为，是防备疾病、淘汰疾病的有师法子。个人私家要养成精采的卫生风俗，如勤剪指甲，勤洗手，不用脏手帕擦眼，也不用别人的手帕、毛巾擦眼。与熏染性眼病患者打仗后，用番笕水将手洗净。平易近众场所（理发店、混堂、旅馆等）要有严厉的卫生打点轨制，所用的脸盆、面巾、浴巾等要通俗消毒。熏染性眼病风行时，平易近众浴室、泅水场所要严加打点，乃至遏制开放。医护用的搜检东西、药品、敷料等要仔细消毒，以免彼此熏染。
掩护视力是眼科保健的首要方面，从小要养成精采的用眼风俗。如读书姿势要划定礼貌，间隔读物贯串毗邻30厘米远，乘车、卧床勿看书，照敞亮度要相宜（过强则刺目刺眼，过暗则劳目），读1小时许，可闭目或远眺片霎，并逐日配合推拿眼周穴位，以疏浚经络气血，消弭委顿。
如有眼委顿症状，应实时去病院诊治，切勿乱戴别人眼镜。
四、仔细安适，灌注贯注外伤
眼外伤可以造成视力主要窒碍，乃至完全失踪明，是以仔细安适，灌注贯注外伤，是掩护视力的关键性法子。寻常要做好防备眼外伤的宣传教诲事项，使泛博群众相识眼外伤的根基防备常识。基层单位的医务职员要把握眼外伤的防治常识，以便实时精确初阶措置赏罚赏罚眼外伤病人。
各厂矿和屯子，要按照差别工种，成立和健全各类规章轨制，订定安适法子，按期搜检落原形形，并要改造出产配置和增进防护法子。农平易近也要仔细防备农业性眼外伤，黉舍的西席和家长要对小孩举办安适教诲。一旦产生眼外伤，须实时去病院诊治。
