春天的阳光暖和却不凶猛，出门晒晒太阳，尤其是晒一下眼睛，即闭上眼睛面旭日光，是很不错的摄生要领。
中医说，肝主目，也便是说肝脏和眼睛之间是有着慎密亲昵接洽的。
当人过于劳连忙，可能神色烦闷时，城市伤及肝脏，而肝一旦被伤，就会让眼睛感受干涩、困倦等，以是有的人事项劳连忙还会呈现眼睛酸涨匀。
而通俗让眼睛晒晒温顺的阳光，则可以经由过程眼睛这个窗户，引入阳光，到达补充肝阳，疏泄肝气和养肝的浸染。同时阳气照样人体生命勾当的原动力。当人体的阳气充沛时，身材各体系、器官、构造就运转得好;相反，要是阳气不敷，则到处不通，百病缠扰。以是，精确地晒太阳，可以辅佐我们补充身材的阳气。
晒眼睛时，为了休止眼睛被阳光灼伤，晒眼睛的时刻最好选择阳光柔和的清晨和傍晚。
对付门生和事项的茸鞴糯说，要是这两个时刻都没法晒眼睛，也有调处的步伐。
比如可以在忙碌的进修或事项间隙，抽空倒杯茶，坐在阳台上，满身放松，面对太阳，闭上眼睛，让窗玻璃和眼睑滤去过于凶猛的太阳射线，让温热的阳光透进眼球，此时把意念放在眼周，想象太阳的能量像热水一样注入身材，满身都变得热腾腾的。
凡是，照上述的要领晒上15分钟眼睛，倦怠、担心的认为会减轻不少，又可以奋发精神接连投入新的事项和进修了。
