洗净双手，把淋浴器的喷头对准外阴，让水流由上至下，然后畴前向后洗濯外阴，再洗年夜、小阴唇，末了洗肛门四周及肛门。仔细不要让水流进阴道，出格是例假时期，更要非分格外警惕。天天都要洗濯一次。例假时期若经血较多，则可恰当增进洗濯次数。
精确的洁阴要领 洗净双手，把淋浴器的喷头对准外阴，让水流由上至下，然后畴前向后洗濯外阴，再洗年夜、小阴唇，末了洗肛门四周及肛门。仔细不要让水流进阴道，出格是例假时期，更要非分格外警惕。天天都要洗濯一次。例假时期若经血较多，则可恰当增进洗濯次数。 值得倡导的十五种洗护风俗 1、每天换内裤;每天用温水洗濯一次私处，并只管即便用运动水冲刷。 2、洗好的内裤必然放到太阳底下晾晒，否则决不穿到身上;只穿纯绵和宽松的内裤。 3、例假时期只用淋浴，不使用盆浴;使用卫生巾前先洗手，实时改换卫生巾;视月经量的几何恰当增进洗濯私处的次数，但不用洗液。 4、除磷鞴琵假时期或有希罕情形，如人流后阴道分泌物较多，寻常不等闲用卫生巾或卫生护垫;例假时期不过性糊口。 5、不在消毒不严的泳池内泅水，泅水后实时使用专用照顾护士产品举办照顾护士。
6、到平易近众厕所入厕时，从不使用坐式马桶。
7、每次小便后都用手纸将尿滴擦拭干净;年夜便后用手纸由前向后(仔细：不是由后向前)擦试干净，前提许可时用温水冲刷肛门。
8、到公用浴室洗澡时，不借穿他人的拖鞋，洗澡后不直接坐在浴室的椅子上。
9、从不自作主张冲刷阴道，只有在诊断并要求确实需冲要刷时，才按照医嘱举办冲刷。
10、性糊口前后都要洗濯私处;只管即便使用避孕套避孕，少服用避孕药;每次过完性糊口都实时排尿。
11、出差或旅游时自己携带浴盆和毛巾。若没有携带，只举办淋浴，决不使用公用浴盆或与他人共用洗濯器和毛巾。
12、家里每个人私家都有自己专用的盆洗用具和毛巾;每个人私家的盆洗用具和毛巾又是分隔专用的，如洗脸、泡脚、洗私处等;不按期对盆洗用具和毛巾举办消毒。
13、从不将鞋垫、袜子与其他衣物一齐放入洗衣机共洗，而是将它们分隔洗，出格是鞋垫、袜子必然与亵服、内裤分隔洗。
14、审慎使用抗生素，不擅自滥用。
15、每次换下内裤后都故意识地不雅察看，看有无异样，如是否有赤色分泌物;中是否混有血迹，气息是否恶臭等，若有异样连忙到搜检，不迟延。
小贴士 洗护产品采办须知 使用洗护产品要理智。采办前最好能按照身材情形咨询妇科年夜夫，选择得当自己的产品，并把握科学的使用要领。 市场上的女性照顾护士产品品种繁多，有外用的，也有内外均用的;有男用的，也有女用的;有少女型的，也有成熟型、经期型的，但无论那种产品，都要经由卫生部的严厉审批，采办时可以经由过程包装上的批号来识别，然后选择自己必要的品种。如 “消”字型属于消毒品类，指用化学、物理、生物的要领覆灭或消弭环境中的致病微生物，以到达杀菌消毒的目的;"药"字型为药品类，需注重注明首要因素、功能、用途、使用要领等，应在病院和药房发卖。 为了安适起见，必然要去正规药店，采办经由国家相干机构鉴定，正规厂家出产的品牌，以免卖到假意伪劣产品。
