戴太阳镜是个好风俗
此刻太阳眼镜很风行，很多若干好多年青人感受戴太阳眼镜便是标致，着实太阳眼镜的另一浸染是盖住紫外线，灌注贯注它损伤眼睛，主若是晶状体，从而淘汰白内障的产生。选择太阳眼镜时，镜片必然要有防紫外线的成果。60岁往后视力降落的人，如戴上黄褐的太阳镜，有助于灌注贯谛视力进一步减退和防备白内障的产生。万不得已的时辰，要配戴防护眼镜。
多喝水
人体在产生的情形下，体内液体正常代谢杂沓，就会孕育产生一些非常的化学物质，侵害晶状体，导致白内障产生，而对已有白内障的患者，脱水可使病情加剧。是以，一旦碰着各类缘故起因引起的、，或在高温前提下年夜出汗，都应实时补液，一样寻常情形下，只需喝白开水、茶水即可。
多服
人眼中的含量约莫比中超出超过30倍。跟着春秋增添，领受成果与代谢性能徐徐减退，晶状体，维生素C含量较着降落，久而久之引起晶状体变性，导致白内障产生。防备白内障可天天服用100--200毫克的维生素C，也可在一般糊口中多吃些含抗氧化维生素对照厚实的和生果，如菠菜、四序豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜及苹果、橙、柑桔、柚等生果。此外可恰当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素如硒等，多食富含上述物质的蔬菜、生果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食品，少食辛辣喷香燥、油腻难化之品。
少食盐
从中可以发明盐的摄取与白内障的相关，在以往动物和人的试验中也记实着盐和白内障的相关。
恰当服用阿斯匹林
恰当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程盼望的浸染，节制在每公斤体重0.1-1.0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较年夜，故应饭后服用。
少抽烟
众所周知，耐久抽烟可导致，很少有人知道抽烟也会导致白内障。有剖明耐久抽烟者白内障的产生也较着高于不抽烟者。烟斗抽烟者更为较着。卷烟其实不是个好对象，不只会影响到我们的呼吸体系，连我们的眼睛也不放过。抽烟伴侣们，要留心了。
有身早期防罹病
母亲在有身时期出格是妊娠前3个月内，应严防感冒、、、等，一旦发病，应在引导下用药，以免对胎儿造成侵害。有身三月内身心康健可淘汰的产生。
节制
病病人要是血糖节制不不变，很轻易导致眼睛，如白内障、眼底出血、等。有些人偶尔感受看远很清楚明明而看近不清楚明明，而偶尔看近很清楚明明而看远不清楚明明，此时须引起充足正视，可到一下自己的血糖。
【四条法例】
●仔细眼睛的防护，灌注贯注机器性、放射线对眼睛的损伤，教诲儿童不要用锐器打闹，不要玩伤害玩具。
●用眼应以不觉疲乏为度，并仔细精确的用眼姿势，间隔、光源是否充沛等。每用眼一小时摆布，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼获得歇息。只管即便不要永劫间在暗淡环境中事项。
●坚持按期推拿眼部。可做眼保健操举办眼部穴位推拿，如推拿睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。经由过程推拿，可加速眼部血液轮回，增进房水中的免疫因子，进步眼球自身免疫力，从而延缓晶体污浊的成长。
●贯串毗邻神色恬逸。要休止太过情感感动，贯串毗邻神色恬逸，保证满身气血畅畅通行，进步机体抗病手段。
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