人的生平，从出生睁开眼睛的那一刻起，到寿终闭眼的那一瞬为止，除了睡觉歇息，我们无时无刻不在使用自己的眼睛。数十年的环境有害身分以及肌体的老化等合营浸染，使得70岁以上的80%患有差别程度的白内障。生物体的自然老化今朝还无法休止，但导致白内障的外部身分照样可以休止的。
要想防备白内障，做到以下几点是很轻易的。休止凶猛的日光照射。在户外勾那时，戴上太阳镜或遮阳帽，可有效防备射线对晶体的损伤。其次，平衡的饮食，多饮水，少吃盐，摄取丰裕的E、C，不抽烟，并积极防备病等成人。第三，除非治病必要，尽年夜概休止服用药物。由于某些药物，如类固醇，可使白内障进一步成长。但在一般糊口中，这类物质是不会进入人体的，可不将其作为导致白内障盼望的首要身分。
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