中医理论中，有健脾益智和补肾健脑的说法。要想宝宝更聪明，准妈妈从孕期就应该多食用些健脾补肾的食品，下面我们举荐给准妈妈几种最常见的食品，每天食用，必然会让你的宝宝智力轶群。
1. 年夜枣
中医以为年夜枣有健脾和胃、补益气血、润心肺的功能。
而气血是天赋之本，准妈妈的气血充沛，直接管益的便是胎儿。
出格提示：虽然年夜枣有诸多所长，但由于其味甘性温，食用多了会助湿生热，是以，要是天天服用最好不要赶过3颗。
意外的收成：年夜枣中还含有厚实的和，对准妈妈的皮肤很是有益，还能灌注贯注色素沉淀，形成斑点。
2. 核桃仁
有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功能。不只是很好的益智食品，而且另有黑须发的浸染，准妈妈通俗食用，宝宝的头发也会长得很好。
出格提示：核桃仁富含脂肪和蛋白质，天天食用3颗就可以了，不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。
意外的收成：核桃仁要是去了内皮生着吃，润肠通便的功能会对照光鲜较着，得当那些有懊恼的准妈妈。
3. 花生米
花生，又称永水果。中医以为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功能。
出格提示：天天最好不要赶过10颗。由于生花生性偏凉，生食过多，易导致。而炒熟的花生性偏温，要是食用过多，会上火。
意外的收成：坚持吃花生，不只益智，而且对妈妈产后乳汁分泌也很是有辅佐。
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