简明导读： 教你,如何,洗菜,营养 教你如何洗菜更营养 - 厨房百科 魔法厨房 饮食文化 饮食礼仪 美食厨房 美食中国 中国美食门户
说起洗菜，你会觉得这太容易了。洗、泡、涮、擦，怎能洗不干净？可是，你真的能保证，经过你如此一翻的清洗，真的既能干干净净，养分又一点都不会流失吗，洗菜可不是那么简单的呦！
卷心菜、白菜，生菜等包叶类的青菜，别怕麻烦，一定要一叶一叶逐片清洗，这样就可以尽力避免隐藏在里面菜叶中的农药危害家人的身体健康。
一些如 黄瓜、角瓜、丝瓜等表面比较光滑的，直接用水清洗就能出去表面的脏东西，可是像苦瓜这种表面凹凸不平的就没那么容易搞定了，不过，只要选择一个柔软的毛刷轻轻刷洗，就能轻而易举的清洗干净了。
切勿长时间用水浸泡清水。也许这是诸位大厨的一个误区，认为各种瓜果在清水中浸泡的时间越长就越易清洗干净，其实正确的方法应该是用大量清水沖洗，冲洗的时候，各种污渍就会随着水流急流勇进，告别瓜果了。
有些人喜欢将瓜果切成块，改成条，以为这样就能清洗的更透彻，殊不知，你这一切一洗，营养也随之流失。正确的方法应该是先清洗，再改刀，这样才留的住营养。
为了烹调美食的时候更加方便，我们经常事先就把各种食料切片成丝，一段时间后再下锅烹炒，可这是很不科学的呦， 接近烹制时再切，而且各种不要切的过细，这才是正确的方法。
