让汉子小弟耸峙不倒的六碗粥：
(1)海参粥海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的浸染，合用于肾虚阴亏所致的体质衰弱、腰膝酸软、盗汗等。
(2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的浸染，合用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊痛楚悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、耳鸣等。
(3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益能干便的浸染，合用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、等。
(4)粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加白糖适量。有补肾阳、益精血的浸染，合用于肾阳不敷，精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛楚悲伤、等。
(5)杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的浸染，合用于中老年人肝肾不敷所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、。
(6)炒核桃仁：核桃仁10克，炒喷香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的浸染，合用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
