提到男性的“助性”，良多人会想到“伟哥”或网广告中的保健品，专家在此提示，伟哥等强性药在服用孕育产生奇效的同时，也带来了各种令人忧虑的副浸染。是以，真正的灵丹灵药就在公道的饮食中。能增强性成果的营养保健食物除磷鞴疟椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等外，下面一些食物对增强性成果有很年夜辅佐。
一、麦芽油：
专家暗示，男性主要缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。性激素分泌淘汰并损失踪生殖力。而麦芽油却能防备并变化这种情形，以是我们在一般糊口中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油厚实的食品。
二、蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有较着的活泼性腺的生物活性。因体弱、年高而使男性心理成果有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
三、果仁：
德国发明，在某些通俗年夜吃南瓜子的平易近族中，没有前哨腺疾病产生。这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素孕育产生的隐秘物质。另外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对男性心理成果有益。
四、海藻：
海藻含磺量赶过其他动植物。而磺缺乏或不敷会导致、男性心理成果衰退、性欲低落。是以，要通俗服用一些海藻类食品，如海带、紫菜、裙带菜等。
五、鱼类：
沿海区域的住平易近多食鱼类食品，是以他们常是子孙合座。着实，在古罗马时代，人们就发明，鱼类是滋养性欲的理想食物，出格是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证实，鱼肉含有厚实的磷和锌等，对付男女心理成果保健非凡很是紧张，有“夫妇性调和素”之说。一样寻常而言，凡体内缺锌者，男性会呈现量淘汰且质量降落，并伴有主要的心理成果和生殖成果减退，而女性则产生体重降落，性交时阴道分泌液淘汰等症状。
六、韭菜：
别名起阳草、壮阳草、永生韭，它是一种发展力兴隆的常见蔬菜。为肾虚阳萎、梦泄的救援食疗佳品，对男性阴茎勃起窒碍、等疾病有很好的疗效。患者天天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，逐日迟早各服15克，用开水送服。
七、年夜葱：
葱一向被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些平易近族的青年男女婚礼典礼上会呈现葱，暗示但愿新人康健欢愉，新郎永荷男人汉的气质。葱的营养非凡很是厚实，它能刺激性欲。当代医学研究剖明，葱的各类维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
八、鸡蛋：
鸡蛋是一种高蛋白食品，其所含14.7%的蛋白质中，首要为卵蛋白和卵球蛋白，包孕人体必须的八种氨基酸，与人体蛋白质相成周围。鸡蛋蛋白质的人体领受率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不成少的一种营养物质。它可以强精气，消弭性交后的感，而且，它在体内还可转化为，进步男性的精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜割裂后的愈合。
专家提议，饮食调剂仅起到救援治疗的浸染，进步男性心理成果，维护男性生殖康健，首要照样靠泛泛糊口中戒除不良习性，贯串毗邻精采的糊口规律，仔细贯串毗邻乐不美观神色，只管即便淘汰自己的生理压力。要是患上男科疾病，应首先去正规病院举办科学诊疗，在年夜夫引导下用药，并与食疗有效联络，才华有效治愈男科疾病。
