女性都知道在月经时期不宜吃冰，着实不可是冰，一些属性偏凉的食品也不宜多吃，这是为什么呢?要是吃了又该若何调处呢……
女性在月经时期不宜吃冰，要让经血排干净就必需让血液处在“温”的状况下，才华流得顺。一旦吃了酷寒的食品，血液受到温度变化的刺激，就会致使通顺度变差，轻易孕育产生血块，造成经痛。
◆经期不该多吃的食品
着实不可是吃冰，一些属性偏凉的食品，譬喻冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该休止在经期内食用，以免造成血液不流畅的状态。
◆经期应该多吃的食品
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、年夜枣、桂圆、花。若在经期内，不警惕吃了酷寒的食品，或是禁不住吃了冰，可以多喝红糖煮生来平衡体内血液轮回，促使血液流畅。
◆糊口小提醒
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要出格看重保暖，休止受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应胁制房事、盆浴及泅水，贯串毗邻外阴、内裤及卫生棉的洁净。
中医拦截女性经期内吃冰，西医则以为童言无忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的紧缩将经血排击，而吃冰时，肠胃的温度降落，影响到子宫紧缩变差，经血较难排击，于是形成血块，子宫为将血块排击，只得加年夜紧缩的力度，这是吃冰年夜概造成经痛的缘故起因。
西医不排出任何的食品，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰年夜概是以导致子宫紧缩造成经痛，但这些血块都可以经过身材体内机制而排击，女性可以不必过份担忧。不过若因吃冰而有太过经痛的气象产生时，就应至妇产科搜检是否有其他疾病的年夜概。
