少女时代月经还没不变，而且对照缺乏这方面的常识，这里将向少女们先容一些经期保健的要点。
少女经期默示： 月经出血的第一天为月经周期的起头，两次月经第一天的隔断时刻为月经周期。一样寻常为28-30天，提前或延后7天仍属正常领域。月经期为继承出血的天数，一样寻常为3-7天。一样寻常月经的第2-3天量最多。月经时期阴部抵当力降落，易受，是以少女月经期必然可仔细卫生保健! 少女经期的卫生保健要仔细 来月经时所用的月经带，月经垫子，专用毛巾都要勤洗勤换，并在太阳光下晒干消毒;卫生纸优柔，洁净，经由消毒而又吸水，切切不成用破布，乱纸，旧棉花。 要贯串毗邻外阴洁净，天天用温水洗净外阴，以防经血刺激皮肤，产生。
月经期洗浴理当淋浴或檫浴，不能坐在浴盆里，更不能坐在小河沟、水池里洗浴。洗浴用水不要用冷水或热水。洗冷水可使月经俄然遏制;用热水会使子宫，造成经血量增多。
月经要仔细保暖，不要受凉。由于严寒刺激轻易引起子宫，盆腔内血管太过紧缩，会导致或。
月经期可以照常进修，但应休止强烈的体育行为，以防流血过多。一样寻常说来，经期举办一些懈弛的、行为量不年夜的体育行为，可以促进盆腔血液轮回，使经血畅流，要是剧烈行为，会使盆腔血液流速加快，造成经血不轻易干净，经血量增多。
月经时期必要精神高兴，神色开畅，休止情感颠簸，或发性情。仔细饮食，多吃蔬菜和易消化食品，不吃生冷和酸辣等刺激性食品;在月经期，铁的需求量更年夜，以是少女在经期应多吃些瘦肉，蛋黄以及动物的内脏如肝、心、肾，以防因缺铁引起疾病。
