一些女孩进入青春期后，恐惊发胖，一味节食，乃至造成青春期症。青春期是人体发展发育最兴隆的时代，营养缺乏所造成的风险极年夜。
(1)节食会导致人体所必要的热量不敷。青春期人体代谢兴隆，勾当量年夜，机体对营养的必要相对增多，既要餍足发展发育的必要，又要支出逐日进修、勾当的必要。逐日所必要的热量一样寻常不能少于9600千焦(2300千卡～2400千卡)，要是达不到这一标准，就会影响发展发育。
(2)节食肯定导致蛋白质的摄人不敷，造成负氮平衡，使发展发育迟钝，，抵当力降落，智力发育亦会受到影响，主要者会产生。女孩的青春期发育较男孩早，同时伴有较着的内分泌厘革，蛋白质摄入不敷所引起的不良结果将更为主要。
(3)节食会导致各类维生素的摄人不敷。节食可引起多种病，如缺乏可导致;时可导致坏血病;可引起骨代谢非常，身体长不高或骨骼变形;缺乏可引起症。
(4)节食可造成各类无机盐及微量元素缺乏。钙、磷摄入不敷或比例欠妥会直接影响骨骼发育，缺铁可导致;缺锌可影响人体发展发育和性腺发育。
青春期是长身材、长常识的紧张时代。这暂且代体质怎样将影响生平的康健，必需为健旺的体魄打下平稳的基本。纯挚为寻求外表美而不科学的节食，这是不成取的，且后患无限。青春期女孩必需慎之又慎。
