进入青春期后，第二性征起头发育。少女(9~12岁)的乳完因卵巢所分泌的激素的刺激，起头呈现乳核，并逐渐增年夜，一样寻常两侧乳房对称性发育。跟着春秋的增添，到青春后期，少女的乳完已变得饱满而富有弹性。此期尤其应正视乳房的保健(保健食物)。
1、向青少年(少年食物)教授修养女性心理卫生常识，帮她们树立精确的性康健(康健食物)不雅见识，消弭她们对性发育的感、羞怯感和感。
2、乳房发育初期，自感有些不适、痛楚悲伤，出格是行为(行为食物)时尤甚，应实时佩带契合的胸罩。胸罩以棉织品为好，不宜太紧或太松，太紧压制乳房使，并影响乳房血供，倒霉发育;太松起不到托举的浸染，易致下垂。有的区域少女风俗穿紧身胸兜束胸，或用长长的宽布带捆缚胸部，使胸部平坦，这种落伍愚蠢的举动在我国一些老少边穷区域还很常见，极不科学、卫生，应更正，为乳房松绑，给它一个自由舒展的空间。
3、乳自发育时期应加强营养。健美的乳完必要厚实的充沛的营养，它与满身的营养状况相关慎密亲昵。要保证逐日有蛋白质(蛋白质食物)、脂肪摄入，多吃鱼、肉、蛋、禽，另有蔬菜(蔬菜食物)瓜果等。
4、加强体格磨炼必不成少。青少年肘期是发展发育的第二个高峰时代，应加强体格磨炼。除满身行为外，还要加强胸部健美行为。做舒展、扩胸、引体向上体操并辅之以乳房推拿。不是胡乱捏抓，要领是由外向内以乳房为中央双相推拿，伎俩要柔柔有节律。
5、成婚生养后，乳房要坦分泌乳的重任，哺乳期妇女更要仔细乳房保健。天天洗澡时用番笕水洗濯乳房，每次哺乳前洁净乳头。切忌用力拉址乳头，用吸奶器举措要柔柔，只管即便让婴儿吮空为好。不喂哺时，应用乳罩托起乳房。记任乳罩尺寸要稍年夜;不成紧束乳房。多喝有营养的汤汁，保证乳汁充裕。
6、青年期是症和乳腺纤维瘤等疾病的好发时代，一旦确诊应实时治疗，切切不能因怕羞而讳疾忌医。守旧疗法可内服一些活血比瘀、软坚散结的中西药，并配合物理治疗，若肿块增年夜时应实时去外科作手术。生理治疗也很须要，要战胜、等情感，仔细情志恬逸，就寝(就寝食物)充沛，糊口饮食有节，事项歇息驰张有度。
