乐不美观向上 冬季受到使用火炉、暖气、气候干燥等方面的影响，人轻易“上火”，情感也易产生厘革。中医以为怒则气上，扰动阳气。是以，冬季要仔细情感调治，常日要仔细贯串毗邻乐不美观情感，而当碰着不顺心之事要仔细贯串毗邻沉着，不要等闲使气、发怒，以休止焦灼和烦闷等负脾性绪。
凉水洗脸 冬季天冷，年夜都人喜欢用热水洗手、洗脸，这是没有错误的;但接纳凉水洗手、洗脸，这却对身材很是有益。研究剖明，冬季坚持用凉水洗手、洗脸，可增强耐寒抵当力，对适应环境厘革有所辅佐。
此外，要看重房事摄生，保精是冬季房事调摄的重要义务。
中医以为，精、气、神是人身三宝，其中尤以精为根底。正如昔人所说，“善摄生者，必宝其精，精盈则神全，神全则身健”;“善保精者多遐龄，过损精者必早衰”。
冬季是保精的好机缘。然而对差别春秋的茸鞴糯说，节欲保精有差此外法子，诸如对青年茸鞴糯说，夫妇若同衾而卧，因为肉体的打仗，可激起性欲，但要听从春秋的规律。“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄”，但冬寒之季也非适宜。
至于老年人，则因为身材成果衰退，冬季常有乏感，老夫老妻常拥被合睡，此时性糊口并不拘泥于性交这一枢纽。至于房事，孙思邈指出：“六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”体健者一冬也仅三度年齿，是为保精之法子。
冬季房事调摄之二，便是行房要实事求是，切不成强行入房。
众所周知，房事既给人以康乐，也耗损体力，且在性交时会分泌年夜量的腺液和多种激素。冬季本是补肾养精之际，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，诸病丛生。尤其有慢性疾病者，则可导致疾病的复发或加重。
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