落枕一样寻常是由于就寝时头部位置欠妥，或枕头过高，或肩部受风等身分引起的，落枕默示为：落枕的人清夙起床后感想颈部痛楚悲伤，且不能动弹，用指压有痛感。
（一）治疗落枕的要领：
（1）局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷屡次，下场较好
（2）推拿、按摩局部痛点，同时配合逐渐勾当
（3）贴，须要时针炙，下场都对照好
（二）穴位推拿
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是推拿天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，碰着有人落枕，多次使用此法，下场亦佳。
（三）防治脖子痛的简略单纯保健操
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼把柄探求压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟摆布，可摆布手交替举办
②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟摆布
③用拇指和食指拿捏摆布风池穴、肩井穴1-2分钟
④以拇指或食辅导按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌要害环节后5分处），待有酸张认为时再继承2-3分钟
⑤最落后行头颈部前屈、后仰、摆布侧偏及扭转等勾当，此举措应迟缓举办，切不成用力过猛，防备落枕，首要仔细就寝姿势和枕头不宜过高。
