卧床歇息是腰椎间盘凸起症最根基的治疗要领，要领年夜略，没有任何创伤及附加疾苦，选用硬板床对初次发病赶早期病人可获得对劲下场。
卧床歇息可淘汰神经炎性物质毒素领受、促进炎症消退和规复，也可以灌注贯注神经纤维粘连产生。卧床歇息便是让病人平卧在硬板床上，只许可在床上翻身，而不许可坐起或站立，进餐及年夜小便时也不能站起来。一样寻常卧床歇息3—4周即可奏效。但过度的卧床歇息偶尔反会导致神经根的粘连。起床后要用皮制腰围坚贞腰部至少3个月，半年之内不做任何屈腰举措，也不能介入中等以上的体力劳动。要是在卧床歇息的同时救援骨盆牵引治疗，如容许以获得更多的制动下场。推理以为如容许使椎间隙增宽，有利于椎间盘凸起部分还纳， 同时在牵引骨盆时可使椎间隙更进一步减轻压力，有助于局部炎症的消退，从而到达痛楚悲伤症状缓解或消散踪的目的。纤维环和胶原纤维的修复很慢，前者需50天，后者更慢。
以是割裂的椎间盘纵然在卧床歇息后获得回缩，也要很永劫间才华修复，不能只卧床歇息3—4周就了事。一样寻常以为，此法治疗，能到达对劲下场还不到30％。
