旅途轻易委顿，进食一些能消弭委顿的食品让你的旅途越发高兴。
喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而到达抗委顿的目的。咖啡、巧克力也有近似浸染。
维生素(维生素食物)：维生素 B1、B2和 C有助于把人体内蓄积的代谢产物尽快措置赏罚赏罚失，故食用富含维生素 B1、B2和 C的食品，能消弭委顿。
碱性食品：委顿是因为人体底细况偏酸而引起，多食碱性食品则能到达消弭委顿的下场，如希奇蔬菜(蔬菜食物)、瓜果等。
高蛋白：人体热量耗损太年夜也会感想委顿，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。
中草药：人参(人参食物)，银耳、田七、灵芝(灵芝食物)、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的浸染，能改进神经体系成果，减轻委顿。
