此刻邃密柔美幸福指数，一个人私家幸福指数的凹凸不取决于其款项、住房、汽车等物质方面的客不美观享受，着实是取决于一个人私家的心态。心态第一，这是勿庸置疑的不争毕竟。你的心态好了，自然会感想幸福。纵然物质环境差点、苦点，也是开心的。满意常乐是茸鞴培精采意态的详细默示。
台湾着名作家林良师长教师说：“摄生之道，在我以为，便是贯串毗邻神色的高兴，不要让别人不高兴，也不要由于别人而自己不高兴。”
春秋年夜了，人朽迈了，但茸鞴畔心不老，不要总是想到自己不行了，心态必然要好。用欧洲有名医学专家佐治·马德斯博士的话来讲：“健忘你的春秋，天天都是春天，抱着乐不美观的立场热爱生命，有利于长寿。”
在医学上，这样的实例很多：两个人私家患同一种恶性疾病，同一种癌症，春秋相仿，体质状态也周围，可是两个人私家的心态截然相反，一个乐不美观强项，不在乎，置生作古于度外，积极配合年夜夫当真医治，笃信自己能活下去；另一个悲观颓丧，全日惊骇焦灼，怕惧衰亡的来临，对各类治疗均损失踪抉择信心。其功效，前者可活10年～20年乃至更永劫间，而后者则极年夜概在短短1～2年内分开人世。为什么有云云差异：心态不一样。
在老年人的保健方面，为什么要出格夸大心态第一呢？由于老年人本身每每是多种疾病缠身的弱势群体，出格轻易孕育产生孤傲、寂寥、烦闷、焦灼等不素生理状态，是以，尤其必要加强心态第一的自我保健。
在顺境中，心态年夜概不是年夜题目，当呈现意想不到的逆境和窘境时，就必需出格看重心态的保健：切切别垮下去。
作者即日碰见一名患者，在做了痔疮切除手术后，由于输液呈现一些抗生素的稍微毒副浸染，就自以为：我已完了，统统都完了，头昏的回响被这位患者以为是年夜难临头了，生命即将走到尽头。云云懦弱的心态怎么能有康健的体魄？当第二天药物的毒副浸染消散踪往后，这位病人又起头兴奋了起来，感受糊口有点但愿了。然而，当第三天又有点恶心想吐等胃肠欠妥令，他又陷入了绝望的地步。由此可见，贯串毗邻精采的心态决非易事，首先要学会强项。
