人们在防治骨质松散症时首先想到的便是补钙，这是由于跟着春秋的增添，影响钙代谢的身分徐徐显着。这些身分包孕：
(1)绝经后妇女雌激素水平年夜幅度降落，骨钙释出增进，即钙由骨进入血轮回的量年夜于沉积于骨，使人体骨钙代谢处于负平衡，每年丢失踪2%～3%骨量。
(2)老年人不论男女因为消化体系退化，进食的种类和数量淘汰，领受成果降落，老化的小肠上皮细胞对活化维生素D3回响减低以及因肾成果降落孕育产生的活化维生素D淘汰，造成主动的钙领受成果降落。
(3)户外勾当淘汰，接管阳光淘汰，皮肤构造将7-脱氧胆固醇转化成维生素D3的历程减退，又进一步影响钙的领受。由此可见钙的补足当然须要，它可以淘汰与延缓骨钙的丢失踪，但零丁的补钙则不能增进骨矿物质含量。
饮食是得到钙的一个紧张路子。若伙食钙耐久不敷，人体便不能补偿逐日经肠道、肾脏和皮肤丢失踪的钙，而导致骨量淘汰产生骨软化症或加重骨质松散症。伙食中的蛋白质消化液分化为氨基酸，其中赖氨酸与钙联络形成易领受的钙盐，反之则钙领受成果减弱，另外骨基质必要蛋白质才华形成，蛋白质缺乏则骨钙化受阻。维生素D是机体必须的营养因素及激素。在维持机体钙磷代谢方面起着紧张浸染，也直接影响小肠上皮细胞对钙的领受。牛奶富含蛋白质和钙，被以为是最好的钙源。牛奶所含的乳糖可以增进小肠领受钙。可是有约20%的人缺乏乳糖酶，因而不能分化消化乳糖，导致腹胀、腹痛、腹泻，因而这些人拒食牛奶。
此刻可以提议他们进食用乳糖酶预先措置赏罚赏罚过的牛奶制品。另外豆制品、坚果类食物、海带、某些蔬菜都富含钙质，但也有些蔬菜食品含有植物草酸，如菠萝，它们可低落钙领受率，必需指出不应贬低以植物性食品为主的伙食结构。由于“三高”伙食不良影响更多，而少钙可以经由过程伙食物种、钙强化食物补充钙剂获得更正。
怎样补充钙剂呢？补钙历程必要仔细的题目有：
(1)补钙必需耐久举办，由于骨量的丢失踪是一个耐久的慢性历程，不成能在一段时刻内补钙就一劳永逸，也因为人体不能储存过量的钙，以是应该日日均衡补钙。空肚服钙钙领受比率低，应该在就餐时补充。
(2)研究剖明各类钙的领受率差不久不多，常用的钙剂以碳酸钙含量较高。服用钙剂时应仔细钙的含量才华到达补足的目的。单一钙剂老例用量为600～1200毫克/日。
(3)维生素D与钙剂连系使用在体内能起到相辅相成的浸染，既增进了肠道对钙的领受又能低落骨钙开释，还促进骨骼不含钙化区的先含钙化，从而较着减低老年人脊椎和髋部骨折率。在联实用药时钙剂用量应在800毫克/日以下。钙尔奇D的含量每片含钙600毫克，含维生素D125国际单位，完全切合联实用药补钙的要求。
(4)纯挚补钙不能增进骨量，在已产生骨量降落或已诊断骨质松散症的患者，在补钙的同时应该按照自己的康健状态与体能介入力所能及的磨炼及户外勾当。不雅察看剖明，通俗磨炼者骨量丢失踪率低于不磨炼者。要进步骨量年夜夫常引导病人使用药物治疗，彷佛绝经后期妇女连系给以雌激素，可使骨量增进，减低骨折产生。因与钙连系使用，雌激素用量可以淘汰，从而也淘汰了副浸染的孕育产生。在服用阿仑膦酸钠的同时服钙剂及食品可低落其领受率。故此在早上空肚服药，在中餐或晚餐时才服钙剂。而当服用活性维生素D3时，必要按期检测血钙，评估患者逐日钙的摄入量，以休止高血钙的产生。
