规律的性糊口能调经，这是由于，性糊口能让女性从同伙身上得到有益的信息素，从而影响自身的内分泌状态。而性糊口越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相干的心理回响，如月经周期，也就越不变。
提到每个月都要“拜访”一次的月经，绝年夜年夜都女性遐想到的都是神色忧郁、腰酸背痛，另有那俄然呈现、让人措手不及的担忧。于是很多人在心底悄然祈望：若是能不吃药就自己掌控月经就好了！着实，做到这一点并不难。
每周至少做爱一次
月经让人忧虑，首先由于它的呈现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的难堪。
据美国“今生成理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发明，规律的性糊口能调经。这是由于，性糊口能让女性从同伙身上得到有益的信息素，从而影响自身的内分泌状态。而性糊口越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相干的心理回响，如月经周期，也就越不变。
详细说来，每周做爱一次，就能把月经周期调治到29。5天，并且这是贯串毗邻女性生养手段和内分泌康健的最佳周期。
要是性爱频率低于每周一次，则下场欠佳，乃至还不如完全不做爱；而高于这个频率，只要适度，也有利于女性心理康健。
用饮食节制经期痛楚悲伤
接下来困扰女性的是痛经。它能让女性伯仲变凉，冷汗不止，乃至呕吐、昏厥。于是，很多女性在经期视凉水、生果如仇敌，年夜量进补温热食品。
很多人误觉得，痛经都是“体质偏寒、子宫发冷”造成的，着实，其缘故起因很多。
要是由于宗子宫肌瘤或子宫内膜异位等疾病引起痛经，这类女性必要实时就诊。若盲目进食热补，则“补得愈快，内膜肿得愈快”。
要是由于子宫偏寒而痛经，她们每每伴有月经量少、经期耽误的题目，且月经来时子宫会主要紧缩痛楚悲伤，排经较不顺畅。醋鞴培女性可以在来月经时吃点巧克力，喝姜汤、红糖水缓解不适。
要是由于子宫偏热，盆腔年夜量充血而造成痛经，对照安适的要领是吃一些较为寒凉的食品，如平淡的果蔬等。
月经不规律要实时验孕
女性惊骇月经，还由于她们常常遭遇非经期出血的打搅。有过性经验的女性只要呈现月经不规律，都要实时验孕。
在门诊上，育龄女性孕早期产生流产时呈现的阴道出血，常常被误以为是月经淋漓不净；而育龄女性无意偶然偶然停经，常被误以为是月经耽误。“要是不把这种征象放在心上，风险很是年夜。”
在解除有身年夜概后，要是仍有月经周期太短的题目，如两周就呈现一次，年夜概梅香性血虚体虚，最好服用中药来辅佐节制；若周期太长，如赶过1.5—2个月，可能干脆不来，年夜概梅香性不孕，应搜检是否激素分泌出了题目。
导致非常出血，还年夜概与月经期有性举动，可能性举动过激有关。月经期过性糊口轻易导致女性生殖器传染，理当休止。
