如今人们对“智力”一词并不感想生疏，寻常一谈及“智力”，每每会想到孩子们开发智力、智力投资等。然而，对付老年人的智力，我们到底体谅几何、相识几何呢？
很多人以为，茸鞴畔了，脑筋越来越动不起来了，越来越糊涂了，智力也就衰退了。这种观点使老年人失踪去自傲而悲观颓丧，以为自己做什么事都不行了，“老而无用”了。着实生理学研究讲述我们，这是曲解和成见，毕竟上，老年人在认知方面虽然思想速率慢一些，但年夜都老年人脑子清晰，他们可以一直进修新对象。
什么是智力
人们首先应该明晰什么是智力。生理学理论讲述我们，智力是个庞年夜的观念，它是由人的各类生理手段综合构成的，包孕仔细力、不雅察看力、想象力、进修与影象手段、思想手段、言语手段、实际操纵和适应环境等方面的手段，以是衡量智力凹凸要综合思量多个方面。
以往生理学家发现了“智力测验”这样的标准生理丈量要领来评定人们的智力，按照测验成效计较智商，可以客不美观评定一个人私家的智力水平，智商高便是聪明。然而此刻看来，这样的智力评价要领是有范围性的，由于它不成能包孕智力的悉数方面。有些测验比如生理扭转、拼图等，老年人的成效显然不如年青人，但这并不意味着他们的智力真恰是减退了。传统的智力测验并不必然精确而周全，评价智力水平更紧张的还要衡量一个人私家办理实际题目的手段，以及人际交游和适应手段，譬如办理事项或糊口中的一个困难，要是有人能够想出最有效的步伐，这就可以回响反映出他（她）的智力水平对照高。
影响智力的两年夜身分
影响智力的两年夜身分是天赋遗传身分和后天环境身分。前者指一个人私家生来具有的与智力相干的素质，包孕构造器官体系形态结构及其心理性能特点，主若是神经体系、认为和行为器官等方面的特点。天赋素质是智力成长的自然基本，要是缺乏后天教诲和环境影响，一个人私家智力就得不到应有的成长。
智力的成长寄托后天进修和经历得到。常识经历、妙技教诲、职业实践勾当、家庭社会环境、糊口经验以及个人私家康健状态等均与智力成长有关。我们发明，爱动脑筋爱进修的人在儿童期智力成长对照快，到磷鞴畔年期他（她）的智力衰退对照慢，是以，促进智力成长必要恰当的早期教诲，而人到老年要是能够接连进修，一直接管教诲，就能延缓智力衰退。如今社会鼓舞激励“老有所学”，倡导终身教诲，这诟谇常须要的。
白叟智力三特点
按照一个人私家生平心理和生理成长的规律，人到老年，跟着器官构造结构和心理性能的成长厘革，智力也会有所变化，产生正常的老龄化征象，这是自然规律，但毫不是有些人所担忧的“脑筋痴呆”。正常情形下，年夜年夜都老年人的事项进修和糊口不会受到很年夜影响，是以，不必为此求助、焦灼乃至焦炙。
生理学的研究剖明，老年人的智力一样寻常有三个特点。
一是厘革差别步。老年人智力的差别方面厘革是差别步的，有的减退得早些，有的晚些；有的减退得快些，有的慢些。笼统地说老年人的智力衰退了，那是不切当的，应该详细状态详细剖析。
生理学家在20世纪80年代曾做过研究，他们对照了20～89岁差别春秋成年人的智力厘革趋势。功效发明，往往与常识经历堆集有关的智力身分（譬喻知识、说话词汇等）随春秋增添而衰退得较晚，直到70～80岁才有所产生，而且衰退速率也较迟缓。故意思的是，有些老年人这方面的智力乃至另有所进步。这种智力被称为“晶态智力”，生理学家形容它像晶体一样，对照不变，不太轻易产生厘革，它是寄托后天进修和经历而得到的。
另一方面，有些智力身分与神经体系和认为、行为器官的解剖学特性以及心理性能等有关，在成年期随人的春秋增添而较早衰退。譬喻在40岁往后就起头衰退，而且衰退速率较快，60岁往后就有较着衰退的征象。这样的智力表此刻对近期工作的回想、思想快慢、仔细力以及与回响速率有关的手段等方面，被称为“液态智力”。生理学家形容它像运动的液体，不不变而且轻易产生厘革。
这些研究功效回响反映了智力正常老龄化的规律：“液态智力”随春秋增添而有所减退，但“晶态智力”仍能较好贯串毗邻，可以孕育产生补偿浸染。是以，老年人可以用耐久堆集起来的厚实的常识履素来增补自己智力上的某些不敷，扬长避短，以保证在事项、进修和糊口中阐扬精采的手段水平。
二是个体差异年夜。由于智力受很多身分影响，人们心理上的老龄化与生理上的老龄化每每不是同步的，是以，差别老年人之间智力水平不会一样，有很多老年人脑子清晰，思想火速，智力不减昔时，到暮年仍能得到富有缔造性的成绩。
三是具有可塑性和潜能。海内外研究都证拭魅这一点，要是采纳恰当的练习法子，可延缓或减轻老年人智力衰退，乃至还可以使其获得改进，由于人的年夜脑有潜能可发掘。
怎样改进老年人智力
我们通俗可以看到康健的老年人不年夜闪现智力有什么减退，他们糊口自理手段强，勾当自若，有的还能接连事项。假若老年人身材患了疾病，则常常陪伴较着的智力衰退，譬喻脑血管疾病导致脑的心理性能产罹病变，直接影响脑成果，从而使智力受损，产罹病理性的老化，其程度比正常的智力老化主要得多，而且病情成长很快，功效使人痴呆。是以，要从防备老年疾病入手，灌注贯注智力的病理性老化。另外，除了体谅身材康健，我们还要正视生理康健，由于两者慎密亲昵相干，譬喻高血压、冠芥蒂、糖尿病等都与生理身分有关。生理康健也与智力有关，譬喻焦灼、烦闷等不良情感城市影响影象和思想勾当，正常有效的影象、思想勾当被包孕在生理康健的范畴之中。是以，老年人必需仔细身、心康健两方面，既要正视身材的自我保健，也要正视生理保健。
在一般糊口中，可以从以下几方面动手：
1.增强磨炼勾当
很多老年人都有磨炼强身的自我保健意识，体育磨炼可以增强和改进身材器官成果，同样也能改进年夜脑成果，从而可以延缓智力衰退，这浮现了“动则不衰”的普遍规律。有研究剖析了60～80岁老年人的行为磨炼与他们的智力测验成效的相关，发明坚持磨炼的老年人不只身材对照康健，而且其智力测验成效也较着高于不磨炼者。
2.正视脑力勾当
很多老年人每每对照正视体力磨炼而忽视脑力磨炼，有的乃至持有错误不雅见识，以为智力衰退是由脑细胞年夜量消亡引起的，是以，茸鞴畔了应该少用点脑，方可淘汰脑细胞衰亡，也就可以延缓智力衰退了。着实科学研究讲述我们，脑细胞的消亡并不是到茸鞴畔时才产生的，而是在人一出生时就起头了。人脑的细胞数量复杂，是以，有充沛的备用量，足以供各类智力勾当之所用。毕竟上，很多脑细胞是备而不用的。加强脑力勾当，坚持读书看报，勤于用脑，反而可以减缓人的智力衰退。脑筋越用越灵，切合“用进废退” 的哲理，以是健脑之窍门在于勤于用脑。
研究剖明，老年人要是采纳恰当法子有计策地举办练习，他们的智力可以获得改进，由于智力有必然的可塑性，经由过程练习可以发掘潜能，譬喻可以举办遐想和想象练习，也可以玩一些智力游戏，寓学于乐，到达增强智力的目的。
3. 公道布置糊口及其环境
老年人要公道布置自己的糊口，做到劳逸联络，新闻适宜，按照自己的风俗和特点，自己把握节奏来布置糊口勾当，不成贪多求快，可能急于求成，休止欲速则不达的情形。
老年人的糊口环境不应是单调而乏味的，环境对人的心境有紧张影响。环境刺激厚实多样，可促进视、听、嗅、味、触觉等感知觉性能，增强年夜脑的信息加工手段，从而能够促进智力勾当。老年人在其糊口起居和勾就地所可摆放一些花卉盆景或工艺品之类的对象，常日也可播放一些轻松动听的音乐，如容许以改进精神状况，精采的环境很是有益于老年人开展各类智力勾当。
