老年人因为颈椎、腰椎及腰肌本已有差别程度的退变或萎缩，和谐、代偿成果差。
经不起永劫间看电视时屈颈、弓背、哈腰等不良体位的熬煎，易激发、腰椎或腰突症，导致电视性颈腰综合征，最亏得八仙椅这种硬质有靠背的椅子上看电视。
看电视时坐硬质靠背椅;加救援性垫具，如将软垫或枕头枕于颈腰部，腰垫使腰部紧贴椅背获得支持，不让腰后空虚;改进不良坐、躺姿，不使颈腰部扭曲、扭转，导致与痛楚悲伤;还可用低凳搁脚，使下肢获得废弛。只管即便少坐沙发，也不要半躺半靠在床头，更不相宜斜卧在躺椅里看电视。
为了休止看电视危险颈椎和腰部，看电视以两小时摆布为宜，最多不要赶过3小时。每看1小时节目后，应站起来勾当颈腰部10分钟，再接连看。
看电视的整个历程中，要恰当调解身材姿势，有不适即调治，别窝着不动，如提拔头、伸伸臂，挺挺腰，挪挪腿，以缓解坚贞颈腰姿势造成的委顿。
电视性颈腰综合征首要默示为：、、、颈酸、臂胀、、腰僵、腿麻和颈腰部、四肢勾当受限，以及肌肉、要害环节萎缩等。
