美国《生养康健》杂志主编称，造成且则性的精子质量不高的缘故起因有很多，其中包孕、酗酒、吸烟、超负荷事项、高温环境、过紧、失踪眠、事项和情感压力等。患者完全可以经由过程康健的糊口方法来进步精子质量。
学家指出，很多植物和康健都有助于增进精子数量和进步精子质量。从南瓜叶中提取的希奇深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，天天一杯可以起到很强的滋补浸染，有助于男性增进，进步精子质量，规新生殖手段。
另有几种要领，将齐截数量的希奇白洋葱和生蒜压碎，泡入无醇白葡萄酒中10到14天，天天服用三次，每次100毫升，可以规复受损的生殖构造。
取200克丁喷香树根在30到40度的酒精中浸泡14天，过滤后取500毫升与同量橙汁和1升纯天然蜂蜜殽杂，天天喝两次，每次只需喝一口，就能辅佐规复精子质量。
其他对男性生养手段很是有益的草药还包孕槲寄生、撒尔沙、紫云英、达迷草、菟丝子和高丽参等。人说，经由过程补充锌元素不单可以促进睾丸激素的分泌，还可以增进精子数量，C也有进步精子质量的浸染。以是，吃南瓜子很有用，由于南瓜子中含有厚实的锌。
