所谓 “汉子四十一枝花”，四十岁的汉子最富魅力，经由糊口和奇迹的考验，此时人生进入成熟期。四十岁是承上启下的时代，也是顶天登时的时代。不过，在享受事项和家庭带来的幸福感时，不少四十岁的汉子也有些忧虑：原先茂密的头提议头脱落了，原先健壮的牙齿有些咬不动了，原先润滑的皮肤有皱纹了，乃至连性成果也在慢慢走下坡路。
汉子四十肾气衰
从心理角度来讲，汉子四十，身材状态确实从山顶颠峰逐渐走下坡路。早在两千年前，我国古代医书 《黄帝内经》便注重记实，汉子以八岁为一个小阶段， “丈夫八岁肾气实，发长齿更;二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八肾气均匀，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八筋骨郁勃，肌肉满壮;五八肾气衰，发堕齿槁;六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白;七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极;八八则齿发去。”
汉子的生平中， 12岁过去是儿童期，13岁至18岁是青春期，经由过程青春期的发育，性器官成熟、具有生养手段，身材直线发展加速并得到末了身高; 20岁至40岁是山顶颠峰期，身材各方面的性能都处于最佳状况;40岁往后是衰退期。由此可见，汉子四十就要正视保健、维护康健了。不过，因为当代糊口方法的遍及，很多四十岁的男性仗着自己岁数尚轻，夜以继日冒作古事项，透支了康健更令体质迅速降落。
从临床上看，如今四十岁的汉子、、肥胖病、前哨腺疾病、性成果窒碍乃至肿瘤也接踵呈现，极年夜威胁了身材康健，影响了糊口质量。
警戒中年三年夜前兆
事项压力年夜、糊口承担重、精神肩负沉，“三座年夜山”常常压得汉子不堪重负。对比女人，汉子偶尔越发懦弱。稀有据表现：男性看病的频率比女性少28%，20%的男性承认从不做任何情势的体育磨炼，折半以上的男性不乐意将时刻花在磨炼上;另外，男性比女性缺乏康健意识，吸烟酗酒、熬夜等不良糊口方法加剧了男性的康健侵害。综合数据发明：男性的预期均匀寿命要比女性短六年。
防备疾病的呈现，从四十岁就要做起。那么四十岁的汉子会有哪些康健隐苦恼
、、 “将军肚”等于三年夜前兆
首先，男性的康健状态与电脑使用时刻的诟谇呈反比，使用电脑时刻越长，体质越差。耐久坐在电脑前，缺乏磨炼，导致气血运行不畅，加上长途乘坐飞机等一系列身分，腰便会暗暗来袭。腰背痛年夜概激发脊柱类疾病、等，令男性伴侣的体力年夜不如前。
其次，耐久坐姿还会诱发静脉曲张，很多男性由于稠密的腿毛马虎静脉曲张的存在，就此为血管性疾病埋下祸胎。至于“将军肚”，则主若是吃得太油、吃了不动，肥胖趋势非但会令 “三高” (、、高血糖)呈现，它还年夜概因饮食贫窭纤维素而增进肠道疾病的概率。
汉子也要防朽迈
着实，防朽迈不只是女人的 “专利”。汉子四十，就要正视康健题目，并作育积极的保健意识。我们提议，汉子常日要精确布置事项和歇息，不妄劳作，做到劳逸联络，精神调适，起居有常;只管即便淘汰事项压力和人事懊恼，戒绝烟酒，饮食有节，休止摄取过多的盐分和油脂，同时要采纳恰当的防朽迈法子，推迟朽迈。
到了四十岁，更要花时刻和精力做些磨炼行为。比如，易的男性伴侣可在晚上六点摆布做一些中低强度的行为， 以醋鞴糯进步就寝的质量和深度;腰背痛的人可在行为中增进些腹部肌肉的练习举措，如卷腹、桥式支持，还可恰当做做舒展举措；有 “将军肚”的人则可以经由过程中低强度的有练习来减去腹部的脂肪，跑步、散步等行为坚持不要抛却，也能起到精采的燃脂下场
