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炒菠菜去涩味有高招

时间：2009-07-23 |来源：三九医药网 收集整理|点击：次


        菠菜绿叶红根，富含钙质、铁质、维生素A，是家庭厨房做汤的好原料。但菠菜又含有草酸，烹调时处理不当，菜肴会有涩味。    

        炒菠菜去涩味的方法：

1、 先把洗净的菠菜在沸水中烫一烫，再下锅煸炒。这样可以去掉涩味。

       2、 把菠菜在热油旺火中快速煸炒，一熟便离火。草酸的涩味会在菠菜煮熟时消失。但又不能使其成熟过头，破坏菠菜中的营养物质。