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看看已往声誉可开释压力

时间:2010-04-16 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  提及小时辰家里贴满奖状的那面墙,良多人必定不生疏。而良多人在安插新居时,也会留一个放声誉证、照片的柜子。别鄙视这种小空间,它可有随时减压的浸染。

看看已往声誉可开释压力


  专家指出,给过往的声誉留一个抬眼可见的空间,长短常有效的减压要领。人的压力年夜多与外界信息所致的不自傲、失踪去节制感和不成展望感等相干,而80%的信息都来自视觉,通俗打仗积极的信息,相称于给自己积极的生理显露,这样就能晋升自傲、自我认同感和自我代价,从而改进神色、减轻压力。

  每个人私家都可以有一个声誉角。打点职员可以把一些重年夜变乱的照片、眷念品挂在墙上;上班族可以在办公桌上辟出一个角落,放一些写意的个人私家成就和声誉证书;孩子的房间里,除了墙上贴一些学业方面的奖状,更要把一些乐趣所致的成就摆上去;纵然是家庭主妇,也可以有一个角落,上面摆自己写意的手工成就,比如自己打的、孩子小时辰的毛线袜,与儿孙的合影等。

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