类风湿性要害环节炎患者该怎样勾当

时间：2010-04-13 |来源：三九中医药网 收集整理

　　俗话说“生命在于行为”，要贯串毗邻要害环节的正常成果，就要仔细贯串毗邻要害环节的勾当度。

　　相宜的勾当有利于患者要害环节成果的规复，有利于维持正常要害环节勾当，对延缓要害环节成果减退、防备要害环节畸形具有紧张意义。但勾当合时有对照严厉的限定，以下几点是类风湿性要害环节炎患者勾那时的仔细事变。

　　1.急性期虽可勾当，但不宜外出行为，而是开展一般糊坎第档练，如起床、坐立、穿脱衣服等，或在家中或病床上勾当受累要害环节，首要做年夜略的要害环节屈伸行为，逐日1～2次，每次做5～10次。勾当幅度不成过年夜，应贯串毗邻在许可领域内，勾当后仔细不雅察看自身材验，要是在24小时内痛楚悲伤、僵硬的程度加重或呈现要害环节肿胀征象，则要减量或停息勾当。

　　2.进入缓解期后可多做家务劳动，如扫地、抹桌子等，开展如握拳、松手、踢腿、屈伸等要害环节勾当，并配合推拿、理疗等物理疗法以改进症状。这一阶段可布置外出勾当，如散步等轻体力勾当，每次10～30分钟，仔细事变同急性期。

　　3.慢性期要尽年夜概布置有规律的行为，每周3～5次，每次不赶过1个小时。以有氧行为为主，散步、骑自行车、打太极拳等均为相宜项目，以不感想委顿、勾当后无症状加重为原则。

　　4.无论急性期照样缓解期、慢性期，开展勾当都要循规蹈矩，勾当间歇要恰当歇息。要是在勾当中或勾当后呈现症状加重或肌肉痉挛征象，应遏制勾当1～3天，待症状改进后再思量开展勾当，并恰当调解勾当方案并减小行为量。