类风湿性要害环节炎患者该怎样勾当

时间:2010-04-13 |来源:三九中医药网 收集整理


  俗话说“生命在于行为”,要贯串毗邻要害环节的正常成果,就要仔细贯串毗邻要害环节的勾当度。

  相宜的勾当有利于患者要害环节成果的规复,有利于维持正常要害环节勾当,对延缓要害环节成果减退、防备要害环节畸形具有紧张意义。但勾当合时有对照严厉的限定,以下几点是类风湿性要害环节炎患者勾那时的仔细事变。

  1.急性期虽可勾当,但不宜外出行为,而是开展一般糊坎第档练,如起床、坐立、穿脱衣服等,或在家中或病床上勾当受累要害环节,首要做年夜略的要害环节屈伸行为,逐日1~2次,每次做5~10次。勾当幅度不成过年夜,应贯串毗邻在许可领域内,勾当后仔细不雅察看自身材验,要是在24小时内痛楚悲伤、僵硬的程度加重或呈现要害环节肿胀征象,则要减量或停息勾当。

  2.进入缓解期后可多做家务劳动,如扫地、抹桌子等,开展如握拳、松手、踢腿、屈伸等要害环节勾当,并配合推拿、理疗等物理疗法以改进症状。这一阶段可布置外出勾当,如散步等轻体力勾当,每次10~30分钟,仔细事变同急性期。

  3.慢性期要尽年夜概布置有规律的行为,每周3~5次,每次不赶过1个小时。以有氧行为为主,散步、骑自行车、打太极拳等均为相宜项目,以不感想委顿、勾当后无症状加重为原则。

  4.无论急性期照样缓解期、慢性期,开展勾当都要循规蹈矩,勾当间歇要恰当歇息。要是在勾当中或勾当后呈现症状加重或肌肉痉挛征象,应遏制勾当1~3天,待症状改进后再思量开展勾当,并恰当调解勾当方案并减小行为量。


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