汉子选择食品要“上下两全”

时间:2010-04-15 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  你固然已经风闻过蔬果、牡蛎、坚果等食品可以催情,可哪些食品败性,你又知道吗?这不是骇人听闻,饮食没准还真坏了你的好事。性成果在很洪程度上寄托于心血管体系和神经体系的传送。康健食品让它们贯串毗邻通顺流畅,而垃圾食物则让“线路”堵塞。以是,选择食品要“上下两全”。

  肥肉

  年夜口吃肉大概很阳刚,可事拭魅正相反。红肉(牛肉、熏肉、腊肠、午餐肉)让你无法刚烈。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包孕运送血液至性爱部位的血管,充血不丰裕,怎样高举?何况这些都是藐小的血管,最轻易堵塞。

  高脂牛奶

  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来历,但它们中心也有区别。要是是全脂产品,那么照样敬而远之的为好。毕竟上,高脂牛奶及乳制品的风险不亚于肥肉,最糟的是将两者殽杂,其破损性下场大概会吹糠见米。

  油炸食品

  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破损度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食品、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食物药物打点局(FDA)已动手要求悉数含有反式脂肪的食物需在标签上注明。这些食品我们照样少吃为妙。

  精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,可要是从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的历程中,锌元素会丧失踪四分之三,而对付性欲的作育和生殖的康健,锌恰正是至关紧张的。人体中锌储量最高处也是在前哨腺,一份高锌含量的饮食有助于灌注贯注前哨腺增生。

  黄豆

  黄豆除了富含蛋白质,另有低落胆固醇的功能,对身材很有益。但近期的相干研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食物,过量摄入会进步机体雌激素水平,因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正,要仔细是“过量”,只要不是天天年夜量的摄入,是不会过量的。

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