按照中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补非凡很是须要。但进补不成乱补，进补也有应仔细的禁忌。
忌无病乱补
无病乱补，既增进开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，耐久服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、贫血之分，对症服药才华补益身材，否则适得其反，会危险身材。
保健摄生虽然不像治病那样严厉区别，但最少应将用膳器材分为偏寒偏热两年夜类。偏寒者畏寒喜热，伯仲不温，口淡涎多，年夜便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则伯仲心热，口干，口苦，口臭，年夜便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，轻易导致“推波助澜”。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。以为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌凡补必肉
动物性食品无疑是补品中的良剂，它不只有较高的营养，而且味美适口。但肉类不易消化领受，若久吃多吃，对胃肠成果已减退的老年茸鞴糯说，常常不堪重负，而肉类消化历程中的某些“副产品”，如过多的脂类、糖类等物质，又每每是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食平淡也不是不补，尤其是蔬沧鞴培更不容忽视。当代营养学不雅概念以为，希奇的生果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不成少的营养物质。
忌以药代食
药补不如食补，重药物轻食品是不科学的。殊不知良多食品也是有治疗浸染的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。一般食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
