汉子秋季进补 仔细八禁忌

时间:2010-04-15 |来源:三九中医药网 收集整理|点击:


  按照中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补非凡很是须要。但进补不成乱补,进补也有应仔细的禁忌。

  忌无病乱补

  无病乱补,既增进开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,耐久服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。

汉子秋季进补 有八禁忌


  忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、贫血之分,对症服药才华补益身材,否则适得其反,会危险身材。

  保健摄生虽然不像治病那样严厉区别,但最少应将用膳器材分为偏寒偏热两年夜类。偏寒者畏寒喜热,伯仲不温,口淡涎多,年夜便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则伯仲心热,口干,口苦,口臭,年夜便干结,小便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,轻易导致“推波助澜”。

  忌多多益善

  任何补药服用过量都有害。以为“多吃补药,有病治病,无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

汉子秋季进补 有八禁忌


  忌凡补必肉

  动物性食品无疑是补品中的良剂,它不只有较高的营养,而且味美适口。但肉类不易消化领受,若久吃多吃,对胃肠成果已减退的老年茸鞴糯说,常常不堪重负,而肉类消化历程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类等物质,又每每是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食平淡也不是不补,尤其是蔬沧鞴培更不容忽视。当代营养学不雅概念以为,希奇的生果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不成少的营养物质。

  忌以药代食

  药补不如食补,重药物轻食品是不科学的。殊不知良多食品也是有治疗浸染的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补脾胃。一般食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。

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